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朴实无华的胸训!简单记录下形体
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肘不太舒服,不冲大重量了,下周恢复的好的好冲下PR裸肘135KG
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这他妈谁屁股长胸上了
深蹲150kg*6,硬拉动作稍有改善150kg*3
这个肩学院路排第几,狗头保命
07年170 61kg
手腕支撑就疼?这可不是tfcc!一招解决!
最近四天体重没有变,但是感觉腹肌刻度还是加深了
条件有点艰苦,但是训练的热情不减
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
新手健身房练胸的四个动作
趁着没胖回去多发点视频
10分钟极速瘦身!Eleni fit真的服了!速冲
拳击俯卧撑!全身锻炼
前几天低杠又给肘蹲疼了,今天高杠减减载
练完胸不拍照,那和没练有什么区别.[朴实胸训]
农大健美队和地大健美队的约练交流
羽毛球运动员一顿饭量惊呆外国友人?
Adam Yu - 卧推&俄亥俄州生活
背和二头
最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
卧推常犯的错误
给大家整个活(背景对象的声音太好听了)
一些非常不标准的立臂上,那个时候,我还很瘦
B站有这种伪大师嘛?? 真实一下
来体验一下260kg的冲击力
薄利肌肉男,人体赏析
男人控时训练,三十分钟不是梦
久违的农大东区健身房,sbd日
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
训练中的几个常见错误,你中招了吗?
【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次,所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼,而关键就是一定要做好最后这个动作
前蹲和过头蹲真的好难啊
这也是卧推!?大家有见过这种卧推么?不建议尝试!单边加杠铃片的卧推!全网首试!卧推120公斤的我竟然都觉得难做!
我们放荡不羁爱自由,这样的生活方式有错嘛?
练一年终于可以推50kg了
想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头),朴实无华的手臂训练
这算4.5分化吗,胸背肩手臂两个循环后练一次腿
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
最近蹲拉有点频繁,第一次不用助力带硬拉150做组
网上吵得很凶的卧推触胸终于有了科学解释