朴实无华的胸训！简单记录下形体
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这他妈谁屁股长胸上了
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深蹲150kg*6，硬拉动作稍有改善150kg*3
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这个肩学院路排第几，狗头保命
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07年170 61kg
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手腕支撑就疼？这可不是tfcc！一招解决！
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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条件有点艰苦，但是训练的热情不减
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难怪你的上胸练不好，上斜哑铃卧推的常见错误
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新手健身房练胸的四个动作
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趁着没胖回去多发点视频
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10分钟极速瘦身！Eleni fit真的服了！速冲
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拳击俯卧撑！全身锻炼
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前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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练完胸不拍照，那和没练有什么区别.[朴实胸训]
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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羽毛球运动员一顿饭量惊呆外国友人？
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Adam Yu - 卧推&俄亥俄州生活
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背和二头
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最不喜欢练的部位确是我比较强的部位
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卧推常犯的错误
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给大家整个活（背景对象的声音太好听了）
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一些非常不标准的立臂上，那个时候，我还很瘦
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B站有这种伪大师嘛？？ 真实一下
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来体验一下260kg的冲击力
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薄利肌肉男，人体赏析
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男人控时训练，三十分钟不是梦
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久违的农大东区健身房，sbd日
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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训练中的几个常见错误，你中招了吗？
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【状态直检】因为现在卧推或胸部训练是每周一次，所以这一次训练会来一次彻底的大重量和高容量熔炼，而关键就是一定要做好最后这个动作
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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这也是卧推！？大家有见过这种卧推么？不建议尝试！单边加杠铃片的卧推！全网首试！卧推120公斤的我竟然都觉得难做！
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我们放荡不羁爱自由，这样的生活方式有错嘛？
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练一年终于可以推50kg了
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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这算4.5分化吗，胸背肩手臂两个循环后练一次腿
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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最近蹲拉有点频繁，第一次不用助力带硬拉150做组
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网上吵得很凶的卧推触胸终于有了科学解释