前几天低杠又给肘蹲疼了，今天高杠减减载
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只练下面的女士
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深蹲后的快速心跳175
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硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
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深蹲技术学习中，越来越适应低杠，185k
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女朋友臂围32什么水平
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这样含胸硬拉算龟背吗？本人手极短
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浅蹲一下，比完赛一个月胖了十斤
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也就肩练的还行
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康复训练
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高杠深蹲150kg*7
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前蹲和过头蹲真的好难啊
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160KG*8，状态炸裂！！！今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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背还是很薄
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莫名奇妙掉了两斤体重，状态拉胯，被练腿支配的恐惧
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给大家整个活（背景对象的声音太好听了）
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深蹲150kg*5
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天气太热，在家锻炼
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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肩膀有点僵硬，低杠低不下去了/深蹲140kg*6，硬拉150kg*5
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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年后第二练，三项日
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【三分化，腿训】190KG被压，已经很久没被压过了，也很久没有直面内心的恐惧了
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哪里都练练
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卧推120kg*7
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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背展开了就一点细节都没有了
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深蹲120*12，阳康后十天，力量在慢慢恢复
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cnm.直接体脂20上台，丢人算了，减不动了
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硬拉140kg*6,动作有些生疏了
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中国农业大学健身社宣传片！热血混剪！健身的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人并不多
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动作很差，传统动作更差
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系统训练20个月，今年五月份视频，74公斤，薄如蝉翼
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胸和三头
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深蹲180kg*2,前面做了四个那组没录上
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感觉动传统动作比以前好了点
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100公斤还是有人愿意推的
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背有些许进步
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农大健美队和地大健美队的约练交流
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古典造型，臭美一会