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前几天低杠又给肘蹲疼了,今天高杠减减载
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只练下面的女士
深蹲后的快速心跳175
硬拉和深蹲训练/寒假以来第一次蹲低杠
深蹲技术学习中,越来越适应低杠,185k
女朋友臂围32什么水平
这样含胸硬拉算龟背吗?本人手极短
浅蹲一下,比完赛一个月胖了十斤
也就肩练的还行
康复训练
高杠深蹲150kg*7
前蹲和过头蹲真的好难啊
160KG*8,状态炸裂!!!今天我和杠铃只有一个能活着走出健身房
休息了十天,低强度三项恢复性训练
背还是很薄
莫名奇妙掉了两斤体重,状态拉胯,被练腿支配的恐惧
给大家整个活(背景对象的声音太好听了)
深蹲150kg*5
天气太热,在家锻炼
赛前最后一次高碳,也是最后一次练腿
肩膀有点僵硬,低杠低不下去了/深蹲140kg*6,硬拉150kg*5
恢复性训练,状态比昨天好很多
年后第二练,三项日
【三分化,腿训】190KG被压,已经很久没被压过了,也很久没有直面内心的恐惧了
哪里都练练
卧推120kg*7
阳康后第一次拉200,状态比想象中好,动作有点变形
背展开了就一点细节都没有了
深蹲120*12,阳康后十天,力量在慢慢恢复
cnm.直接体脂20上台,丢人算了,减不动了
硬拉140kg*6,动作有些生疏了
中国农业大学健身社宣传片!热血混剪!健身的路上并不拥挤,因为能坚持下来的人并不多
动作很差,传统动作更差
系统训练20个月,今年五月份视频,74公斤,薄如蝉翼
胸和三头
深蹲180kg*2,前面做了四个那组没录上
感觉动传统动作比以前好了点
100公斤还是有人愿意推的
背有些许进步
农大健美队和地大健美队的约练交流
古典造型,臭美一会