条件有点艰苦，但是训练的热情不减
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最近四天体重没有变，但是感觉腹肌刻度还是加深了
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也就肩练的还行
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时隔一个月学校健身房终于又开放，力量掉了好多
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今日练胸130kg*1，100kg*10比，赛延期，不减了，好好增力
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硬拉动作训练，好奇为什么只要触地再启动就会有点龟背，同样的重量暂停拉不触地背就崩得比较直。3：00后是暂停硬拉的动作
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背训
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120元的周卡，恢复性训练，力量和肌耐力都掉了很多
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划水训练
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恢复性训练，状态比昨天好很多
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相扑硬拉200kg→140kg.感觉反而更自信了//感觉前两年相扑硬拉都白练了//放下虚荣心，好好打磨动作
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动作很差，传统动作更差
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昨天放纵了一下，但是今天感觉更干一点
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康复训练
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中国农业大学健身社宣传片！热血混剪！健身的路上并不拥挤，因为能坚持下来的人并不多
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38度天，拿下环巢湖，不过有点中暑了，两天才骑完，南方夏天真的太热了
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120kg*3,老老实实肌肥大训练的话什么时候才能推150
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系统训练20个月，今年五月份视频，74公斤，薄如蝉翼
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最后十天，冲刺！！！
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朴实无华的胸训！简单记录下形体
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背有些许进步
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关于力量举卧推和健美式卧推训练的一些个人理解
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100公斤还是有人愿意推的
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考完研啦/阳刚转阴/一个月零六天没练了/恢复性训练都差点给我送走
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阳康后第一次拉200，状态比想象中好，动作有点变形
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赛前最后一次高碳，也是最后一次练腿
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传统硬拉动作训练
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想瘦胳膊的可以进来看了(手动狗头)，朴实无华的手臂训练
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休息了十天，低强度三项恢复性训练
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硬拉150kg*5，阳康后第二次训练，慢慢恢复
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莫名奇妙掉了两斤体重，状态拉胯，被练腿支配的恐惧
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一些非常不标准的立臂上，那个时候，我还很瘦
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状态一般，随便练练
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腹肌只是减脂期的附赠品
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【三分化，腿训】190KG被压，已经很久没被压过了，也很久没有直面内心的恐惧了
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减脂期力量掉了很多，传统硬拉170kg*1
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最近的康复训练
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小重量练动作，努力克服龟背
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差点被压离开这个美丽的世界！卧推110kg*8，新pr，考试周结束三项康复训练
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时间紧，任务重，胸背一起练练！卧推110kg*8//考研前大概都三天一练了
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学校健身房装修，停训40天，力量没有想象中降的那么多