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“2023年全国社会体育指导员交流展示大会”太极类健身技能公益培训
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
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太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
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太极伞《梦江南》背面示范
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南狮基本技术教学（3）
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一、拉伸舞 -正面完整示范
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太极扇《我爱你中国》03.弓步绕扇
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太极伞《我爱你中国》02 弓步划伞
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014全国社会体育指导员交流展示大会-河南二队采访
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03柔力球技能教学-云手绕翻
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国家级社会体育指导员孙威在吉林长春给大家拜年啦
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“2023年全国社会体育指导员交流展示大会”健身技能交流项目
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中华民族一家亲
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1促进颈部健康的运动方法的学习-基础练习
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太极扇《我爱你中国》整套示范
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【晨练打卡】武当逍遥剑练习
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太极伞《我爱你中国》持械礼
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太极扇《我爱你中国》05.活步开扇
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南狮基本技术教学 （4）
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太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
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太极扇《我爱你中国》07. 翻身压扇
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院前急救02.心肺复苏（CPR）
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四、养生调理舞 （3）-头颈练习
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太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
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太极拳《我爱你中国》04. 插步云手
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017全国社会体育指导员交流展示大会-全场锅庄舞
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01.北狮运动—基本技术介绍
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中华血脉觉醒｜一个人一生专注一件事
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《中国心》背面演示
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太极拳《我爱你中国》01 抱拳礼
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03.运动后静态拉伸
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站桩15分钟跟练版 时间短 狠狠提神！
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太极伞《梦江南》12 摆莲亮伞 遮天蔽日 收势
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3 促进膝关节健康的运动方法07 坐姿交换腿体前屈
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
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世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
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三步教你学会太极单鞭
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八段锦第五式 摇头摆尾去心火
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8促进髋关节健康的方法04 交换腿体侧屈
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太乙游龙拳背面完整版
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5 促进腰部健康的运动方法学习-腰部力量性练习01 俯撑滚球