世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
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07柔力球技能教学--螺旋盘绕
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健身操舞《打起手鼓唱起歌》-段睿
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南狮基本技术教学（3）
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八段锦完整动作示范
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院前急救10.运动损伤
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01.北狮运动—基本技术介绍
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柔力球《中国心》预备势
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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太极伞《我爱你中国》06 立旋刺伞
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院前急救07 电击伤
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五、 平衡舞（1）-正面完整示范
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太极柔力球《我爱你中国》04 插步绕环
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灯火里的中国
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03.运动后静态拉伸
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太极伞《我爱你中国》持械礼
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八段锦第三式 调理脾胃须单举
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太极伞《梦江南》04 翻手为云 覆手为雨 罗汉撞钟
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1.1 维族风格健身舞（1）-点颤
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太极伞《梦江南》05 青龙出水 仙人指路 腾云驾雾
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部加强性练习
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太极伞《梦江南》02 哪吒探海 白鹤亮翅 斗转星移
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《盛世东方红》 浙江宁波市全民健身中心代表队
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《我们多么幸福》08 整理运动
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八段锦 收势
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太极拳《我爱你中国》02.起势
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1 促进颈部健康的运动方法的学习-拓展练习
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1.1 藏族风格健身舞（1）-屈伸伸展
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太极柔力球8式《羽化》童胜玢
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2020香港马会助力全民健身公益系列活动9月7日正式启动，一起#相约动起来#仝保民
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南狮基本技术教学 （5）
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太极拳《我爱你中国》04. 插步云手
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太极伞《梦江南》12 摆莲亮伞 遮天蔽日 收势
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05拉伸篇--开会时的拉伸
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《我们多么幸福》07 腿下抛接
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全民健身线上运动会
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习05 卧姿弹力带抬腿抗阻练习
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14拉伸篇--O型腿矫正训练
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01拉伸篇--肩颈拉伸
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太极伞《梦江南》11 背后刺伞 上步七星 退步跨虎
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07拉伸篇--在旅途中的拉伸