南狮基本技术教学（3）
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南狮基本技术教学（1）
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南狮基本技术教学 （4）
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南狮基本技术教学 （5）
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01.运动前热身
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《中国心》背面演示
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部加强性练习
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02.运动后动态拉伸
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院前急救10.运动损伤
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柔力球《中国心》第五节
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太极伞《梦江南》01起势 双手擎天 遮天蔽日
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太极伞《梦江南》背面示范
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世卫组织关于身体活动和久坐行为的指南解读
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部肌肉力量性练习
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太极伞《梦江南》正面示范
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太极扇《我爱你中国》05.活步开扇
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古典舞普及操_1 头位训练
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01-腱鞘炎的基本原理（一）
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太极伞《梦江南》06 拨云见日 踏云上月 闭月羞花
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四、养生调理舞 -背面完整示范
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四、养生调理舞 （3）-头颈练习
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羽毛球教学 第2节
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04拉伸篇--工作一天开始前的拉伸
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12拉伸篇--小腹前凸
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4 促进膝关节健康的运动方法--力量性练习06 坐姿抬腿抗阻
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太极伞《我爱你中国》03 插步云伞
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太极柔力球《我爱你中国》03.弓步绕翻
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02-腱鞘炎的基本原理（二）
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马会助力全民健身之奥运健儿公益课堂！一起学起来#相约动起来#何可欣教学
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01拉伸篇--肩颈拉伸
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02.北狮运动—狮行步动作介绍
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八段锦第三式 调理脾胃须单举
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马会助力全民健身之奥运健儿公益课堂！一起学起来#相约动起来#陈佩娜教学
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灯火里的中国
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柔力球难度动作-欧阳茜
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05.北狮运动—高举动作介绍
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11拉伸篇--矫正高低肩
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马会助力全民健身之奥运健儿公益课堂！一起学起来#相约动起来#隋剑爽教学
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2 促进肩关节健康的运动方法介绍-肩部伸展性练习
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《健身操舞》规范动作01“V”字步，侧点地组合
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太极伞《梦江南》05 青龙出水 仙人指路 腾云驾雾