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1-2.前软翻训练步骤摆分腿动态训练
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3-1.做撑后软翻分解操保训练两步操保
1.飞身步骤分解训练
1-3.前软翻分解操保训练
2-5.风火轮侧空翻
1-4.吊手操保侧空翻
1.冒小翻开发操保步骤训练(蹦跳甩腰)
1-1.后软翻分解操保训练
舞蹈基本功细节练习2
1.前抢脸自主训练
2.绞柱倒踢紫金冠连续训练
8.趋步虎跳拉拉提操保训练
5.挺身前空翻自主训练
2-4.干拔侧空翻
7-1.过肩前软翻训练步骤(下腰双过肩)
1-2.后软翻完整操保训练
6-2.拗步侧手翻连续操保训练
3.冒小翻操保分解训练
舞蹈生基本功训练 月考
1-6.侧空翻保把操保
6.把下抱后腿控腿连接挺身前空翻
3-2.做撑后软翻连续操保训练
1-8.侧空翻趋步操保训练
1-2绷脚压前屈动态训练
6-3.拗步侧手翻自主训练
挑战新的舞蹈基本功
3.前后抢脸组合训练
6-1.肘撑前软翻分解操保训练
1.手臂双向运动
4-1.侧身侧手翻操保训练
3-2.吸踹前软翻操保训练
舞蹈基本功课堂教学57
5.胯组合训练
2-1.身法左右旋转加摇臂训练
3-1.正身侧手翻操保训练
4-1.并分前软翻分解操保训练
2-3.晃手后软翻完整操保训练
12.腰功组合训练
1-4.前软翻完整操保训练
4.双甩肩
5.串前软翻