感受one motion发力
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one motion 三分，都领悟了钟摆和吸拉理论了？
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one motion 三分球21连！近期的新高，感觉还能再突破一下。投篮就是简单高效的发力，重复的事情坚持做下去就会成功。今年的目标是破30。
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二段式如何改一段式上肢篇
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压弹钟摆one motion 三分球16连中，掌握发力很轻松。
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用视频分享一下我所谓的one motion投篮心得，很长，连续的没有剪辑，为什么进为什么没进
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one motion 压弹连中11球
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“背打教科书”！！！
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油管两百万播放的10分钟运球训练(跟随版) 升级版！
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one motion!离三分线远的肯定会有点小跳前的。
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改投篮动作真的需要长时间不断的练习！学习coach fui one motion
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one motion三分 左右撤步练习，这天气爱了。
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one motion 压弹暨我一直认为两分和三分一样重要都要练习！
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这个one motion 三分 的10连是在很放松很轻松的状态下投出来的。
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Coach fui One motion三分的钟摆原理，连贯流畅发力
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one motion 三分球16连中。做好钟摆和甩鞭就会稳定。
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one motion 三分球 10连，大道至简。
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灰熊全队训练结束后，河村永辉加练大量三分
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压弹one motion 三分球11连
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为什么科比的二段式跳投如此轻松？看完这个视频你会对二段式跳投有新的理解。
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one motion投篮
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感谢coach fui one motion三分投篮练习
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one motion 连续11球累
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压弹one motion 三分球13连中，微调一下。
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接近实战发力的1.5 motion 三分球10连，压弹
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one motion 三分球14连。我的辅助手不能像coach fui 说的那样完全放在侧面，那样会不稳定对我来说，其他就是按他说的去做没毛病。
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看过巅峰罗斯打球，其他人打球是真没观赏性！
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One motion 三分球撤步投篮训练
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“这tm才叫观赏性兼具实战性！！！”
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one motion三分取得阶段性突破，连续命中15球了。
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one motion 三分14连，投顺了的感觉就是很轻松就能命中，大力不能出奇迹，放松反而有惊喜！
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其实就是前前后后
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one motion 三分球16连。coach fui 说的钟摆甩鞭是同一个原理，为什么反复强调左手伸直是有道理的。
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三分投篮顺畅发力重点
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压弹one motion 10连
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两分和三分的one motion练习
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one motion这是接近没体力的时候，压弹会不自然
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提升控球熟练度练这一套就够了
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压弹one motion 三分球13连中。
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没啥强度的实战，也比自个儿投篮强的，小打了大半小时，练练三分和结合球也不错。
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真的不太建议大家练习这个动作！#篮球教学 #实战篮球 #篮球干货 #篮球技巧 #篮球技巧教学