压弹one motion 三分球13连中，微调一下。
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手机没空间了先上传压弹one motion
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one motion 三分球11连。又一个新的领悟和尝试，试试能不能稳定吧。
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one motion三分球十连。优化发力模式和力量传递。
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压，弹，有点像1.5 motion 的one motion 11连
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脚伤还没好，忍不住来一波one motion 8 连中。
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压弹，甩鞭，拋拉，one motion 三分球十连。
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压弹one motion 三分球还是11连
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one motion投三分的一个重要技巧是要学会折小臂，然后才可以甩鞭。
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继续改进one motion 三分球
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最近感觉遇到瓶颈，翻看coach fui的视频又有不一样的感悟。例如辅助手，压弹，只有练过之后才会有自己的体会。
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要去打球了把昨天这段压弹one motion上传了
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coach fui 的one motion 钟摆理论，可以简单理解为充分沉球和利用惯性。
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多练练one motion@coach fui
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发几个单独的one motion 后分享我所谓的one motion投篮心得！3
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one motion要投得舒服和轻松. @coach fui
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打一晚上就进几个球
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one motion 三分球11连，甩鞭压弹
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三分球会自动回来就不用捡球了哈哈
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one motion压弹，屈髋都要掌握
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这是不是coach fui所说的压弹吸拉one motion？
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试了一下实战用这种不太行，还在找原因，共勉之！
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如何保持one motion 的稳定性和连续性？@coach fui
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找到one motion 三分球舒服的投篮节奏
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压弹one motion 11连中。
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实践检验coach fui 的one motion 理论，哈哈。
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one motion 压弹热身。@coach fui
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继续感受one motion压弹
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one motion 还在探索中！期待一起交流！@ coach fui
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单挑之后的连续压弹one motion!
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压弹one motion又有新的体会
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下班打卡！one motion 1.5motion
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教练，我想打篮球！
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one motion 三分球练习快速合球的技巧
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One motion 三分球 side step
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这是投得有点累了以后快要回家了然后连续命中的one motion
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one motion来个10连中
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one motion 的几个三分。慢慢领略coach fui的要点
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One motion 三分球12连，掌握压弹发力投三分很轻松
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One motion 三分球 Catch &shoot 17/20
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不纯熟的背后运球接三分one motion.