为什么现在哪里都能刷到别人扣篮，你怎么不是其中一个？#扣篮 #弹跳
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脱离周期概念的任何训练都是瞎练，弹跳更是，想扣篮的注意了 #弹跳训练 #系统训练 #周期训练
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哪三种人不可能扣篮？
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事实上，单脚起跳才能更快完成扣篮
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你的身高想扣篮，需要多少弹跳高度你知道吗？
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你的弹跳上限可能只有80公分
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小腿细的人拥有最夸张的弹跳天赋
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就这一球，够在学校吹四年！
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再给你10-20cm的身高你也不可能扣篮
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这块肌群提升弹跳最有效，却最少人去练。
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如果你是这四种人中的其中一个，该改变了 #扣篮 #弹跳
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你有一米的弹跳是什么水平？
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是不是先提升力量再去弹跳
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如果你能满足这些特征，不要再羡慕那些能扣篮的人
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在球场上可以摸板算什么水平？
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没有天赋还有机会扣篮吗
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你的身高需要多少弹跳能扣篮？
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为什么有些年纪大的弹跳提升速度比年轻人还快，40岁还能暴扣呢？
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单双脚哪个跳得高完全取决于你个人，一种起跳都扣不了就想着换？别浪费自己的弹跳天赋 #扣篮 #弹跳训练
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你不能扣篮的最大原因在于，你不敢承认自己是个弹跳小白。#扣篮 #弹跳
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如果你选对了就能轻松解锁扣篮
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简单的3步，就算只有1米7也能扣篮
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在现实中，有80cm弹跳是什么水平？
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你越不好意思被别人看见你在训练，就越不可能完成扣篮
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跳得越高膝盖反而更加健康
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先练力量再挑弹跳，针对的是盲目训练受伤的群体 #弹跳训练 #扣篮
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这三种人有着别人不知道的扣篮优势
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普通人能完成扣篮的概率是多少？百分之一？#弹跳训练 #扣篮
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你几岁就能扣篮了？
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单脚起跳和双脚哪个跳得更高？
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事实上很多人都不知道什么才是真正的弹跳天赋
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球打的好弹跳不一定好，而弹跳好的球绝对打的可以
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弹跳训练中的新手福利期，到底有多夸张？
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假如你的跟腱被拉长了10公分，会有什么神奇的变化？
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必练的全身综合素质弹跳训练！
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想扣篮不要和别人做对比
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没训练过的弹跳小白虽然是一张白纸，我给他们的都是标准答案
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你和别人的弹跳差距是怎么拉开？该怎么弯道超车？ #扣篮 #弹跳
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要说天赋，除去身高臂展，排名第一的就是这个部位
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最容易达到一米弹跳的身高
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拉开弹跳差距的黄金肌群，忽略了它的训练，会让你少20公分的弹跳高度