肩颈酸痛？恢复捷径【原理+动作】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
day02肩颈跟练课【14天完整版】
...
人民网推荐！拯救肩颈酸痛，真的有效！
...
肩颈僵硬酸痛做这个就对了 【肩颈自救2.0】
...
十大抗衰老运动，你做过几个
...
膝盖弹响，四个动作彻底解决，关节疼痛也适用
...
脖子酸痛，该放松的不是脖子！
...
脖子经常酸痛，尝试这4个动作，做完马上缓解
...
不愧是骨科医生，3个动作拯救颈椎疼痛，坚持14天以上你会感谢我
...
急性子瘦后背❗️我愿称为瘦背天花板！站立跟练
...
【有效止痛】3分钟缓解肩颈、肩胛骨缝、后背疼痛！做完真的舒服！
...
3动作僵硬即刻舒缓✅一定不要乱转颈部❗️
...
颈椎病10级患者强烈推荐！一遍就舒服了
...
【跟练】富贵包/含胸驼背/颈前引
...
果然！中焦通了瘦超快！动作简单但效果绝了！倪师带我们瘦腰瘦肚子
...
肩膀后背这3个地方难受，5个动作做完就很舒服！疼痛瞬间缓解！
...
筋膜手法教学✅肩颈僵紧酸沉/落枕/转头受限即刻舒服✅
...
21天体态改造 (Day 1) - 强化背部, 改善圆肩驼背
...
肩颈酸痛僵硬，三招快速解决！【疼痛原理+康复跟练】
...
解决肩胛骨内侧酸痛｜这才是肩胛骨缝疼的正确处理思路！
...
姐妹们一个门框 也能练出少女背 #少女背 #开肩美背 #居家锻炼 #瘦背 #改善圆肩驼背
...
【10分钟肩颈放松瑜伽】办公族学生党自救拉伸！原地快速缓解肩颈疲惫| Yue Yoga
...
10分钟有效缓解肩颈酸痛僵硬 每天一遍告别不良体态 （坐姿拉伸+自我按摩）
...
【第2期】拉伸完驼背，肩胛骨终于舒服了❗️
...
姐妹们！体态真的比长相更重要！改善圆肩驼背 开肩瘦背绝了
...
❌错误睡姿=伤害肩颈【正确睡姿讲解】
...
你的肩膀内扣，跟肱骨前移没关系
...
20MIN 深度开肩｜拯救肩颈僵硬 改善圆肩驼背 全面提升气质 适用于运动后肩部拉伸 有效提高肩关节柔韧性
...
感觉头轻了10斤！每天5分钟练完脖子巨舒服
...
肩颈再也不僵硬✅只需1个好习惯❗️
...
颈椎最害怕4个动作，千万别乱做。不开玩笑
...
肩周炎黏连啦！听说这三动作好使！
...
气场女王2024：圆肩驼肩、真假性驼背、头前伸、富贵包、斜方肌大、瘦背、脖子拉长、面部提升
...
肩周炎练这个，改善疼痛释放黏连，增加关节活动度
...
8分钟拉伸训练，全方位缓解肩颈酸痛僵硬，适合办公族
...
花4周，摆脱肩颈酸胀！（系统恢复方案）
...
【第一期】3个黄金动作教学，肩胛骨立刻舒服！
...
每天5分钟，永远告别驼背，脖子前倾
...
脖子往前探｜别做向后收的动作，原因是这样
...
斜方肌肥厚酸胀？不要拉伸❌
...
4点晨跑，掉汗5斤