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Action Jacquelyn(点菜内容,需要自取)——30天 每天100个芭蕾腿部塑型挑战训练(姐妹篇腹肌30天在另外的合辑)
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www.youtube.com 这个是点菜内容,不喜移步,这位姐姐的训练是以芭蕾为主,融合了瑜伽普拉提进行各种燃脂训练,不多介绍了,这是人家点的视频,所以你有用就用,没有用就移步,这个是最新的30天芭蕾腿部课程,每天一个动作做100次,图片课表发在专栏,现在已经更完,具体见置顶,其他资源分享发在我的微博:女神的新衣106
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排队取餐系列——点菜的那位 你要的各家站姿训练 合辑 请自取
Pahla B Fitness(点菜内容,需要自取)——30天 低强度低冲击塑型训练课程(适合新手初级以及50岁以上女性)
【塑形】20分钟普拉提,全身练到,消除赘肉,动作不重复
Roberta's Gym 假人训练—190天(约6个月)训练课程
FB(Fitness blender)——3套付费课程之 28天 力量塑型课程
【BurpeeGirl】40 分钟普拉提 - 芭蕾融合 全身锻炼 | 低强度 | 全站立 | 调节新陈代谢 | 助眠🔥
Blogilates——最新 7天 大腿腿部普拉提塑形挑战训练 课程
Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
Blogilates—— 普拉提 初中高 进阶三部曲 核心腹肌训练课程
Mike Peele(点菜内容 需要自取)——HIP HOP FIT 舞蹈向 round系列 燃脂训练课程(round系列都在这儿了 尽量随更)
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
Blogilates——每天100个臀部训练挑战 30天挑战课程(后附彩蛋音乐臀部节拍训练) 100 glute challenge
Mayfit(点菜内容 需要自取)——到现在为止 所有训练视频合辑(不是课程 有更新 再随更)
YOGA DOSE(点菜内容,不喜移步)——30天瑜伽全身训练课程
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——2021最新 21天挑战训练课程
Heather Robertson—— 2020年 11月份 30天训练课程
Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
Saskia's dance school(点菜内容 需要自取)——舞蹈×潮音乐 到现在为止 所有视频 训练合辑(如有更新 再随更)
Ballet class at home with Lilla(点菜内容 需要自取)——所有训练合辑(随更)训练内容来自grand art ballet
growingannanas(点菜自取)——2021年 1月 28天高阶 HIIT燃脂挑战训练课程 28day ADVANCED HIIT
下肢哑铃30分钟以上视频训练视频合辑——点菜内容 需要自取(只是合辑 不是课程)
Dance body——小伙伴私信要求上传的 舞蹈为主的训练合辑
Yans Yoga 妍式瑜伽(点菜内容 需要自取)——30分钟以上 瑜伽训练合辑(有更新 再尽量随更)
FB(Fitness blender)—— 高卡路里消耗(1000卡路里)训练合辑 (持续更新)
每天运动训练视频打卡记录——被删了就拉倒 找时间再继续打卡 尽量每天上传训练内容
Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
Dylan Werner(点菜内容 不喜移步)——力量型瑜伽训练 (合辑)
Simone De La Rue(点菜内容 不喜移步)——最新14天 BBS舞蹈类型 健身课程+零散视频合辑
COLE CHANCE YOGA(点菜内容,不喜移步)——瑜伽拉伸、瑜伽训练 合辑(未完,随更)
Caroline Girvan——完结撒花~~2021年 史诗篇 第二季 10周训练课程
Blogilates——最新 7天 腹肌挑战训练 课程
Mark Kramer Pastrana(点菜内容 需要自取)——zumba舞蹈向 舞蹈训练 到现在为止所有训练视频合辑 非课程!!如有更新 尽量随更
Dansique fitness(点菜内容 不喜移步)—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
EVOLVE FITNESS & HEALTH——油管断更2年之后,又重新更新的训练课程(随更)
POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑(随更)
Danielle Peazer——最新14天 舞蹈融合 腹肌挑战训练课程(随更)
Lilly Sabri—— 最新 夏季炫腹倒计时 40天 燃脂塑型训练课程 40 Days Summer shred workout
Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 (燃脂加强版从第四周开始有,前三周没有,22周以后的在另外的合辑)
Chloe Ting 2020年9月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第二季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge