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开心快乐的训练。今天你进步了吗?#力量举 #硬拉
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小伙子,挺嚣张啊?@一杠 矢水 @开水 #健身干货 #力量举 #力量训练
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
屁股挺大
卧推半程和全程的最大区别是:半程是辅助项目,不要搞错!#健身干货 #力量举入门 #卧推
训练完脖子疼,咋回事?
发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
恢复训练
毫无训练痕迹的胖子
【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
卧推肩疼第二期,冈上肌受损怎么回事,冈上肌和肱二头肌长头有什么区别?学到了吗!#运动康复 #干货 #肩疼
快乐的一起训练,开心的吐了出来。@理工男的新能源 @HaackZ #健身干货 #经验分享 #干货
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
今儿小殷@😕 过生日,我和晓龙作陪,翻出来十几年前拍的一张照片,不由得发出感慨:小殷又胖了,晓龙还是那么年轻,我更帅了!唉😮💨~
正确的训练思路
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
去年底的恢复训练记录(下)加带护腕的知识点。最末尾的冲刺其实没有太大价值,为了让身体适应一下而已,如果不是末尾,我早就减载了。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
教学系列,相扑硬拉为什么动作细节最重要!(上)#干货分享 #健身干货 #硬拉
去年年底的深蹲恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,干货细节很多,问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
深蹲完发现电梯坏了!真实事件!非改编!#健身干货 #训练计划 #深蹲
带学生教学系列,硬拉第二期,回组的目的是帮助咱们身体记住正确动作,恢复神经对于训练的渴望。学到转发。#干货分享 #健身干货 #硬拉
为何选择相扑硬拉?
每个人都在进步,都在远离伤病,都在学习知识,都在享受生活。你呢?
记录胖子是怎么瘦下来的。爱民看了都说好。#健身 #日常训练 #力量举入门
最近也达到了自己的自己最好成绩,90kg三项套膝805kg,绑膝855kg,刚追上十几年前的我师父的比赛成绩,胖了好几年,该减肥了!对了,减肥是为了备赛!
膝盖疼的原因到底是什么?是老化还是运动损伤。从这不难看出,到底是训练计划重要还是技术动作!
肋骨疼怎么办,无法深蹲硬拉,翻身,呼吸都疼。
恢复训练第二周#力量举入门 #力量提升 #干货
教学系列,带学生硬拉,突破pr,准备动作大于“兴奋”@谭谭谭谭 #干货分享 #硬拉 #力量举入门
每天揉一揉,拧紧阴茎阀门,浑身有劲用不完
看看上集,刚来的时候啥样
比赛解说系列,杰西卡的卧推。@理工男的新能源 视频制作不易,大家关注点赞支持一下。#力量举比赛 #健身干货 #比赛解说
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
差生文具多?护具在健身中的作用到底是什么?用护具会不会阻碍力量增长?
五一看动物!发现好几个适合练力量举的!
手腕不舒服怎么办
训练计划,一直储备对吗?#健身干货 #力量举入门 #干货
硬拉腰疼的原因
【力量举高硕】更新了一条视频,快来围观!