【腿部训练】颈后深蹲140kg、颈前深蹲100kg做组
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深蹲170kg、160kg做组
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【腿部训练vlog】硬拉200kg后180kg做组
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深蹲160kg做组｜硬拉180kg做组
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20.06.28 深蹲训练 140kg和160kg底部暂停深蹲
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深蹲155kg、硬拉170kg做组
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深蹲155kg9次｜160kg3x6（套膝）｜140kg暂停3x6
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深蹲166kg做组
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【腿部训练vlog】哈克深蹲160kg10次
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硬拉190、170kg做组，100kg前蹲、140kg后蹲做组
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深蹲150kg 5x8
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深蹲勉强恢复至195kg 深蹲150kg3x8｜硬拉160kg2x6
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体重81kg窄距深蹲200kg能成功吗？21.04.12 训练vlog
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深蹲175kg、前蹲120kg、130kg做组
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