京东 11.11 红包
相应解法：断头台、虎抱头、狮子张口
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筋骨力 vs 内力
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四平马练法
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深蹲、马步，膝盖不疼的真正奥秘
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传武真正门槛：撑筋拔骨重点在劲走背脊，而不是开关节
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炮拳之二：伏虎式
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步法与基础拳理：半步、箭步、顺步、拗步、八卦步
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为什么传武用下势开胯，而非舞蹈劈腿
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难得一见的太极拳这才是高手
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狸猫上树、侧踹、正蹬：容错与策略（为什么ＭＭＡ不是实战，二）
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劈拳与钻拳之间的秘密
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内家拳行气与练筋的变化
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B站这“功夫”动作，实用于格斗攻防吗？
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反制霸凌：练散打、还是练武术？
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如何用内力爬山
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传武常识：厚面、薄面，不讲武德的太极推手
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气攻病灶，尤未晚也
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尊重武术：单腿蹲并不等于叶问蹲
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内力练法细节、常见失误
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劈拳还能这么练吗——先拟陌刀后拟腰刀
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防身实用：折肘打脸
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羞羞的半步崩拳，楼上楼下都在看
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精气神：字面意思、引申用法、与撑筋拔骨的关系
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金钟罩、铁布衫，为什么上擂台赢不了
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腰易累，先养护后锻炼——传武健腰：正身、坐胯、顶膝
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孙氏太极“懒扎衣”：擒拿与打击转换的例子
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为什么某些人的八卦步不实用？传统武术演法、打法与练法区别
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翻江倒海第4：飞鸟抄水，回头望月
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劈拳小时候能有什么……
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惊乍劲——猝不及防，狭路相逢
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撑筋拔骨到趾踝，第二重要
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车轮掌，不是抡王八拳
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撑筋拔骨vs八部金刚功养生原理
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心意拳单虎抱头正手撩阴，国庆快乐，欢迎各位老铁来山东玩
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百般武技，此乃俯卧撑
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横拳，是想往哪里打
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传统武术形意拳“基础功法”：筋膜训练体系。一直在门内秘传，真正得真传的没几个！
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练传统武术常见错误：脚趾抓地，不是“抠出三室一厅”吗？
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踢人如行步
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盘根错节：进一步开胯、日常松腰
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足打七分拳打三，五行四梢要活全。气呼心意随时用，硬打硬进无遮拦。