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从太极开始，一路跌跌撞撞，练过长拳，南拳，八卦……最终又回到了太极#太极拳 #弘扬中华传统武术 #传统文化
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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后背和脊柱紧张不适，试试这个动作，缓解身体僵硬和疼痛。
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今天来羊村打太极
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太极慢速动作教程来了
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快而不乱，慢而不散，轻而不浮，沉而不僵。
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想要腰马合一，气沉丹田，脚下生根，就多练这个动作
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太极发力-马步横肘，锻炼肘部力量，打开胸腔，清肺养肺
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零基础学习太极拳《陈氏精要十八式太极拳》，跟着口令一起学
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学太极你必须知道的八个经典发力动作！建议收藏
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女子应怀木兰心 ，努力自做登顶人 ！
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无极而太极，太极动而生阳，动极而静，静而生阴。
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蓄劲如张弓，发劲如放箭
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刚中寓柔，柔中寓刚，刚柔相济，运化无方！
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拳打卧牛之地 脚踩方寸之间
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一分钟学会太极八法赶紧收藏学习吧
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打太极拳的姐姐笑的都这么甜吗?火车站偶遇打太极的小姐姐
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十秒钟教会你太极中的金鸡独立
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刷到这个视频，提醒你该自律了！
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热身不会，你就这样练习
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三步教会你六封四闭
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零基础学太极之懒扎衣
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太极基本功—缠丝功的上步双手缠丝，学好缠丝功，让你的太极更有神韵
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侧腰拉伸五分钟，一周拥有蚂蚁腰
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你们要的18式太极拳来了
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太极散手四十八式
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太极要诀，沉而不僵，轻而不浮，快而不乱，慢而不散。
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很怀念当年金庸老先生笔下的太极，又飒又美
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肩膀打不开，腿部没有力量，腰部没有力量怎么练
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太极拳神宜内敛，身心合一。
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古术，旋龙脊，练到你的肩颈腰腿髖
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每天坚持翻转手掌，越练越健康
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以武会友，感谢武术带我踏遍祖国的大好河山
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你们催的太极教程来了
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每天跟我学三个动作，零基础也能学太极
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动之则分，静之则合，动静结合，刚柔并济
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带你认识我的家乡第三话，梅花拳
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肩膀打不开，髋关节僵硬，侧腰打不开，你就这样练
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腿踢不高，侧腿踢不高，肩膀打不开怎么练
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腿踢不高，肩膀打不开，大腿没有力量你就这样练习