强风吹拂，下午慢跑7km，摇啊摇，摇完了7km，然后操场一个人都没有，我就各种姿势跑步，有点小鬼畜（doge）
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超慢跑的四个技巧
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一口气看完《强风吹拂》，史上评分最高的运动番之一，跑步也能如此激情！
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我真的很喜欢王子
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强风吹拂，组队夜跑10km，有拉拢两名同事组队开跑，小队又扩大了，今天晚上带了同事顺腿5km，自己又搞了5km，自己跑的心率爆炸呀，主要还是天气太热了，32度
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雨后天坛慢跑，下午天坛还是有人少的地方的😅
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拳击必练的6个动作，收藏慢慢练
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无风吹拂，慢跑3km，没打算跑太多，本来想跑5km，想了想还是算了，热个身拉拉伸就去干饭吧，调整调整这几天的状态
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361国际线centauri se跑后感受，适合180斤以内慢跑
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【老鞋新测】只卖一百块的匹克轻弹003pro，到底能不能跑步？
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感觉明天应该可以试试能不能跑，今天还是休息，身体机能感觉还没有完全恢复，晚上和舍友在操场遛弯，还整活比赛拖鞋(ಡωಡ)hiahiahia
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强风吹拂，下午毛毛细雨路跑了一个5km，心率是真顶啊 感觉现在跑步变得奢侈和少了好多
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长期坚持隔天慢跑 40 分钟会有什么收获
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强风吹拂，雨后多云慢跑了一个有氧6km，身体状况待恢复
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114514风吹拂，慢跑3km，今天下午状态特别差，估计是我只午休半个小时的原因，醒来感觉浑身无力，两腿发软，下午海边的紫菜被晒臭了，跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
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强风吹拂，下午路跑了一个10km的有氧跑，最后两公里提了点速，原本打算慢跑的，路上还被一群狗子追着叫，要不隔着栅栏，高低给他们点颜色看看
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下午带着同学5km轻松跑，跑起来感觉腰子被灌铅了一样，也可能因为上午体能课累着了
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今天下午6km，前3km慢跑，后3km跑了一个渐加速
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下午轻松跑5km，跑完天都暗了，又溜了两圈吹了吹风，挺舒服的（｡ò ∀ ó｡）
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不要把慢跑当做一个简单的事儿.它的学问老多哩！
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跑步可以治愈一切
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压住自己滴配速，我快憋不住了
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“康复训练”，慢跑恢复
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今天慢跑5km，感觉两腿酸酸的有点无力，拉夸了
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跟着同学，分别慢跑了一个3km和一个5km
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强风吹拂，夜跑5km，挺长时间没出来跑步了，一跑就有些吃力了
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今天下午状态不是很好，很乏累，尽力跑一下吧
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黄昏的轻松跑5km，跑的挺舒服的，和同学边跑边聊天
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无风吹拂，和朋友组队去了健身房，慢跑了5km，感觉身心疲惫，晚上得好好睡一觉
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凉风吹拂，一个比较日常的路跑5km，天气降温啦，路人都是棉衣，我短袖短裤有点格格不入，天冷了得注意啊跑友们
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今天没有跑步，和同学们去吃顿好的了，八个菜，五盘饭，五个人有四人炫四盘半米饭，一盘五到六两，除了东家都是干饭人，饿死鬼上身了属实
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强风吹拂，下午恢复跑9km，前两天蹬了一下午自行车，第二天醒来之后一直酸痛，躺了两天才恢复，这几天恢复跑吧，保存点实力吧...
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下午拉了一个15km的长距离，带着同学跑的，把同学带跑麻了，最后一公里两人自由发挥，直接冲冲冲！虽然很累，但确实爽啊(｢･ω･)｢
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微风吹拂，与昨日一样5km渐加速，本来打算慢跑，跑着跑着就快起来，于是改成渐加速跑了
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微风吹拂5km，最近课都叠在这周了，上完课再去跑步天都黑了，昨天上课上到心累休息了一天
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不要再问我跑步为什么没瘦了！前面是跑步之前165斤，后面是跑步之后125斤
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热风吹风，夜跑5km，晚上下了点小雨，路上一股泥土的味道，还有潮湿的气息
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今天没跑，乘车去南京了，准备准备开始实习了
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强风吹拂，慢跑5km，今晚跑的轻松点，不给自己身体太大压力，明天才好继续冲冲冲
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强风吹拂，下午慢跑5km
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下午在操场的日常溜达，2km快速热身和5km长距离