一二三四摇金字塔level3挑战｜老猫跳绳
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跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
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反向交叉双摇40连｜老猫跳绳 进步22个，为反向双摇交叉双摇金字塔做准备
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三摇交叉三摇金字塔level6挑战失败｜老猫跳绳
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一二三四金字塔level1&2｜老猫跳绳
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超过B站99.99%用户了吗？老猫跳绳双摇三摇金字塔level8挑战！
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初一小女生三分钟解锁三摇｜老猫跳绳 后生可畏，老生还须多努力
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初涉绳流（不用跳的跳绳）｜老猫跳绳 700g重绳交了智商税但又没完全交
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500g重绳双摇交叉双摇金字塔level8挑战失败｜老猫跳绳 就差一点，胳膊几乎抡不动了
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B站还没人干这事。老猫跳绳双摇三摇金字塔level5挑战。
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反向三摇30连｜老猫跳绳 找到节奏后，竞速绳更容易些。反正没人看，当还债吧。
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单脚双摇交叉双摇金字塔level5挑战｜老猫跳绳
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一个赞一个反向三摇（截止到正月初七）挑战｜老猫跳绳 反向三摇从5连到24连
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继续恢复，手腕隐隐作痛｜老猫跳绳 500g重绳双摇交叉双摇金字塔level6挑战
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反向双摇交叉双摇金字塔level8挑战｜老猫跳绳 逐渐辛苦，九级十级不知道还能否挑战成功
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小重量快速分腿上推｜老猫弹跳训练库
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超过B站99%用户了吗？老猫跳绳双摇三摇金字塔level6挑战
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反向双摇交叉双摇金字塔level7挑战｜老猫跳绳 你也可以完成此项挑战吗？
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反向双摇交叉双摇金字塔level4｜老猫跳绳 明明没啥难度却跳了三遍才过，只因不够熟练
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500g重绳初体验｜老猫跳绳 牙缝里硬挤出“不过如此”。
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500g重绳双摇110连挑战｜老猫跳绳
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没人看就自己默默努力吧！老猫跳绳向四摇迈进！
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反向双摇交叉双摇金字塔level6挑战｜老猫跳绳 欢迎一起来挑战，让自己感觉到进步。
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后双摇50连挑战｜老猫跳绳
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反向交替脚交叉双摇｜老猫跳绳 反向双摇能解锁的基本差不多了，还可以有哪些动作呢？
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重绳练弹跳2 双摇接三摇｜老猫跳绳
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再解锁两款反向交叉双摇｜老猫跳绳 还有两款不知道有没有能力继续解锁
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【老猫弹跳训练】单脚跳台阶&跳“箱”
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交叉三摇41连｜老猫跳绳
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反向交叉双摇60连｜老猫跳绳 三个月能有多大进步？10月初正向交叉双摇还只能跳50个。
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单脚交替双摇（换脚双摇）挑战50个！技术要点在最后。
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单脚三摇15连，还可以？｜老猫跳绳 刚找到节奏应该还可以进步。小区封闭第三天。
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心率暴增！老猫双摇交叉双摇金字塔挑战（1）
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虎老雄心在，猫老了还想飞｜老猫弹跳训练N+2
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三摇交叉三摇金字塔level6挑战，还有哪些up可以完成？欢迎一起挑战｜老猫跳绳
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小进展，交叉三摇44连｜老猫跳绳
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500g重绳双摇100连挑战｜老猫跳绳
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重绳+面罩70双摇挑战｜老猫跳绳
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就地取材｜老猫弹跳训练11
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面罩+重绳60双摇挑战｜老猫跳绳
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梅威瑟跑步交叉跳的逆向操作｜老猫跳绳