V
主页
后双摇50连挑战|老猫跳绳
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
踩点儿·单脚交替双摇(换脚双摇)100个挑战。
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D3 25 15 15 15
55个三摇在B站能排第一?不服来战!
【跳绳D40】5000个
【跳绳D10】后做的几个拉伸放在了前面
【跳绳D37】双摇1100个 120*7 100*2 60*1
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。完结!D13 50 20
【跳绳D1】双摇跳到100了吗?
【跳绳D9】天渐渐亮了,但路灯还没有熄
【跳绳D56】普通练习+双摇训练
最近沉迷双摇杀刀组合。
【跳绳D11】加录几个立定跳
【跳绳D48】换腿双摇(在最后)
【跳绳D38】4000个 800*5
【跳绳D5】又加了些动作但总掉,慢慢熟练吧
核心力量!
【跳绳D36】双摇训练120*5 100*4
【跳绳D8】加快速开合跳100
【跳绳D7】含单腿踢臀跳和括膝跳
【跳绳D29】双摇训练150 150 150 100 50 50 50 50 50
【跳绳D35】双摇训练100 100 75 75 75 75 50 50 换了略重一点的绳,明显减量。
【跳绳D44】平淡无奇的一天,数也没数。
【跳绳D52】又是日常练习
【跳绳D25】双摇训练150 120 120 120 90
《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享1-1-2弓步静止&弓步起立
这是你们认识的跳绳吗?😘我还有更多高端花式动作没展示哦~
【跳绳D19】正式开始双摇训练100 100 75 75
B站有多少人用PVC绳可以跳30+三摇?
解锁新动作很快乐,听歌也是。暴力解锁单脚交替交叉双摇(换脚交叉双摇)。
【跳绳D22】双摇训练120 120 120 120 90 30
【跳绳D63】只录了一半……
小艾琳又开课喽,花样基础放绳学起来,很酷的
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D8 30 30 10
168/131.7 瘦不到120了 哭了
【跳绳D61】还是没到量就去打球了……
【跳绳D46】又是平淡无奇的一天
是能把你一脚踢飞的肥腿,敢惹我?【肥饼浅跳】
30分钟跳绳歌单分享,重复是最好的方式~
跑步运动增加腿部活动会加重下肢静脉曲张吗?
8周引体翻倍挑战6-1 总D36 10reps*3+5reps*3