单脚双摇交叉双摇金字塔level5挑战｜老猫跳绳
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B站目前难度最高强度最大金字塔跳绳——三摇交叉三摇金字塔。老猫level4挑战。欢迎也来挑战！
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心率暴增！老猫双摇交叉双摇金字塔挑战（1）
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500g重绳双摇交叉双摇金字塔level4｜老猫跳绳
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反向交叉双摇40连｜老猫跳绳 进步22个，为反向双摇交叉双摇金字塔做准备
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B站还没人干这事。老猫跳绳双摇三摇金字塔level5挑战。
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反向固定交叉双摇30连｜老猫跳绳 薄弱环节似乎在胸肌
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一二三四摇金字塔level3挑战｜老猫跳绳
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500g重绳双摇交叉双摇金字塔level8挑战失败｜老猫跳绳 就差一点，胳膊几乎抡不动了
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无比酸爽！单脚双摇110连挑战｜老猫跳绳
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500g重绳双摇50连挑战｜老猫跳绳
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再解锁两款反向交叉双摇｜老猫跳绳 还有两款不知道有没有能力继续解锁
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初涉绳流（不用跳的跳绳）｜老猫跳绳 700g重绳交了智商税但又没完全交
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【老猫双摇现场教学】你还不会双摇吗？小盆友不到3分钟就学会了。
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反向交叉双摇60连｜老猫跳绳 三个月能有多大进步？10月初正向交叉双摇还只能跳50个。
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继续恢复，手腕隐隐作痛｜老猫跳绳 500g重绳双摇交叉双摇金字塔level6挑战
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交叉三摇41连｜老猫跳绳
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三款后交叉三摇｜老猫跳绳 绳都蹦断了。断了但还能用。
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三种跳绳单脚交替双摇30连原声对比｜老猫跳绳
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重绳+面罩100双摇挑战｜老猫跳绳
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反向交叉三摇三连，还有那些up可以完成？欢迎一起来挑战｜老猫跳绳
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反向双摇交叉双摇金字塔level7挑战｜老猫跳绳 你也可以完成此项挑战吗？
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反向交叉三摇翻倍了｜老猫跳绳
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伪反向双摇之反向滑雪跳｜老猫跳绳
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500g重绳双摇挑战150连，踩点儿又没完全踩｜老猫跳绳
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超过B站99%用户了吗？老猫跳绳双摇三摇金字塔level6挑战
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蒙上来两个反向单脚三摇｜老猫跳绳
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小重量快速分腿上推｜老猫弹跳训练库
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反向三摇30连｜老猫跳绳 找到节奏后，竞速绳更容易些。反正没人看，当还债吧。
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500g重绳反向三摇突破20个｜老猫跳绳 节奏找到了，但是力气用完了
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反向双摇120连｜老猫跳绳
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跳了一个小时，体重减了一斤，只进步了一个｜老猫跳绳 反向三摇31连
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B站有多少阿婆可以用500g重绳完成反向连三摇？｜老猫跳绳 500g重绳反向三摇三连挑战
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反向交叉双摇90连挑战｜老猫跳绳
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跳绳不瘦？强度不够！四摇训练（10+）*8｜老猫跳绳
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老猫跳绳跑步侧甩跳简陋教程
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反向交替脚交叉双摇60连挑战｜老猫跳绳
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就地取材｜老猫弹跳训练11
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反向三摇45连，B站可以排第几？｜老猫跳绳
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初一小女生三分钟解锁三摇｜老猫跳绳 后生可畏，老生还须多努力
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#花样跳绳，特殊交叉跳加双摇组合练习～老师说，戏剧！前面跳了很多次都没有成功，一说完成有奖，叫一遍就成功了，哈哈哈