#抱石
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抱石中锁肩能力练好了，再也不怕力量线了
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#抱石
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#抱石
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脚法是根基，根基稳了，更好的在岩点上偏偏起舞
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和王一博一起，《跃动上海》
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抱石中的肩背力量训练
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快乐抱石就是摸鱼加好奇加耍赖
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有脑子的爬线
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#抱石 第一条V5
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日常抱石
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优雅抱石
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因为读懂了抱石的乐趣，所以愿意花时间精力来坚持对抱石的训练与研究
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学习后的成长
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有趣的攀爬是一群人和一条线之间的博弈
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一些V3-V4的攀爬记录
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行云流水的爬一条V4
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一条动态协调的抱石线，好玩
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跟大魔王Janja训练一天是种什么体验(2)
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【抱石】差生错题本 5.4 香蕉攀岩
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勾脚の秘诀，偷师就趁现在！
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一个超级酷的dyno！
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热心小哥告诉我这里直接动态摸顶就好
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攀岩基础动作，基础姿态，别自己挡着自己
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COB V3合集
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[攀岩|分享]抱石攀岩中很多人容易忽略的热身，掉落热身
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#力量举储备周期week3Day4
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攀岩视频分析｜为什么我爬仰角这么费劲呢？
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香蕉直面巅峰活动捡耙活v8v7
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大魔王，攀岩janja冠军与brooke raboutou技术动作对比
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Technique 风格
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解决些月赛没过的恩怨线｜unfollow
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街健玩家挑战攀岩不用腿过V2
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梦中情线！
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女生挑战花式引体
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柯桥和吴江攀岩世界杯定线员视角的大魔王Janja抱石视频
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一个动作，让膝盖化身程序员
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攀岩视频分析｜简单线爬舒服的关键——髋
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甲米回来后，都忙点什么。清洗装备，抱石，做饭，洗衣服。
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