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#抱石
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抱石中锁肩能力练好了,再也不怕力量线了
#抱石
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脚法是根基,根基稳了,更好的在岩点上偏偏起舞
和王一博一起,《跃动上海》
抱石中的肩背力量训练
快乐抱石就是摸鱼加好奇加耍赖
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#抱石 第一条V5
日常抱石
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因为读懂了抱石的乐趣,所以愿意花时间精力来坚持对抱石的训练与研究
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有趣的攀爬是一群人和一条线之间的博弈
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【抱石】差生错题本 5.4 香蕉攀岩
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