京东 11.11 红包
瘦的不是一星半点慢慢恢复
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享受这个过程，慢慢结果也就随之诞生
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没有过不去的坎，时间会把一切带走
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不要因为没有鲜花和掌声，而否定自己的努力，慢慢试着投入行动，才不会被没来由的情绪阴霾绊住
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生活就是喜欢当下的自己
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体脂刷新低，控制不住表情包的一天
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一拳打在棉花上——无力感
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依旧不够放松～～～
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相信我你一定可以
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手臂的力量永远是用之不竭的#健身vlog
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不像我这么练想必你也很难变大
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做一回干尸背
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到头来空空如也
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和强的人在一起你才能进步
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生活不是非黑即白
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你很珍贵，请珍惜你自己
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月亮并没有错，错的是不能容忍它发亮的人。
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如果你总是觉得什么事都做不好，总是有挫败感，那不妨先从掌控自己的身体开始，瘦下来一次！只要你敢坚持，身体就会给你正向回馈！你少吃油糖 盐皮肤就会变好
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雷神之锤
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接两个线上学生，有想法私信#肩部训练
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健身我是拿来修心的
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大家最近都还好吗
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一旦恐惧占据上风，你就成了奴隶
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好好活 尽情装 打开我 得欢乐
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稳如老狗
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三头的一些小妙招，希望能帮到你
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一起练一个背吧我带你
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开始转型转为你的理想型
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三种不同引体，刺激背部不同区域，引体向上做稳才是发挥他价值开始
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训练？那就保持愤怒吧！
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进来看看我的腿部训练动作日常安排简单明了，动作不用多做到位做正确才是关键
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手臂力量不行遇到瓶颈？试试这么练
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改变心态只需一分钟，而这一分钟却能改变一整天
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终极玩家
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健身不知道穿什么？那就来一件百搭透气的背心吧 嫌自己肌肉小？试试这款显大显型的战衣#宽肩窄腰＃蜕变过程
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可以吗
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那些年健身你们做过那些骚动作
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好事坏事，终归，都成往事
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你的心，永远是你身体最强壮的部分
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念动一致，人总得找点自己喜欢的事
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兄弟们二头如何提高细节？来试试我这个动作#二头肌训练 ＃变强#健身干货