古典持棒压力大
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兜裆布的下面
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在帐篷里当我的手伸向战友裤子的时候
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踩腿对于硬拉的粘滞效果拔群啊
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魔动王暂停硬拉
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5分钟就痛苦面具了，握力硬伤
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悬垂～超程～离心～暂停～直腿硬拉
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脚掌，膝盖，髋部，核心强壮的秘密单腿训练，而不是双腿！
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龙 旗
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完全没有刚性，天天熬夜，没睡好
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前蹲-基本功永远有效
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发一段表示有练
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《论柔韧性的作用》
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细狗逆袭成男高体育生
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顾不上这么多了！下一位赶到战场的是老肥！
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练下侧平举叭
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病号复出
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积累一个硬币
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与肖老师打拳弄棒
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双壶的40公斤比单壶的44还难顶！
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高紧绷呼吸在硬拉的运用（防止姿势崩溃）
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压缩-释放能量！爽爆！
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心脏是最强壮的肌肉
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糖酵解酸洗摆荡+10轮long cycle浅练
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随缘更新日常
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出行在外没壶铃怎么办？八部金刚功呀！
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完全不知道自己在练啥
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ProPulse Speed Trainers
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阿纳托利硬拉200公斤杠铃，看呆两肌肉小哥，妥妥的扫地僧！
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48公斤23击（爆发力下降就停）
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恢复训练第三周，背日
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2020.7.5晨练日常
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随便甩甩
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（翻车）当你还没吃饭，练完一小时还想测试一下抓举的技术。。。
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被壶铃夺舍，被控住了！
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瞎怼下核心
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练后玩一下 记错步骤了差点军推2个
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10/16周 堆重量日
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日常养生训练
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毛睿实力抓
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日拱一卒，体感上来说变强了，技术上来说生疏了