与肖老师打拳弄棒
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日常打卡，练背日热身。
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日拱一卒了
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死毛睿日常
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前蹲-基本功永远有效
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开始入门重型握力器
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日常壶铃训练-军推
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棒铃反向北欧挺
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技师专项
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龙 旗
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水平面练一下！
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竞技壶铃的衍生是流动，那硬式就是纯粹的爆发力！
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测试下肩袖稳定
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今天状态很好，但是失败！！！
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练练肩
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练练起杠吸气和神经协调
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日常推胸
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2020.7.5晨练日常
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日常生活
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重新恢复训练的第16天
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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【神舞】一个人生活
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壶铃力量循环
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日常养生训练
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破PR还是值得发一下的
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毛睿实力抓
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压缩-释放能量！爽爆！
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剑术合集！第一节课内容总结！0基础耍帅速成版！
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45磅棒铃初见杀/大宝剑体感轻了很多
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后链三重伸展
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暂（差）停（点）深（扑）蹲（街）
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打拳三大禁忌
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海草克拉克划船？？？？
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动作的路径
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今天不想玩壶铃，练练脚丫子吧
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军推！
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随缘更新日常
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女子拳击
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出行在外没壶铃怎么办？八部金刚功呀！
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强制握力锁定增加输出功率
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结营第一期约练！