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网球|专注力
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顶级球员的专注力真的可怕,空闲时间三个球就可以在家练习盯球能力,哪里都是训练场
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网球|专注力
简单且有效的腿部练习,治疗不下蹲患者
如何找到网球正手发力的蹬转力
这小场地手感一定要非常细腻了
网球|击球音享受
网球双反的头部固定做的太到位了
网球截击"秘籍"!这样练,效果瞬间翻倍!
网球|场
这样的网球身材刚刚好
网球重心的降低对击球质量真的很重要
网球|接发正反手步伐+步伐训练
网球|身材
网球|训练
网球| 因为热爱,哪里都是球场
网球|发球抛球 平衡 流畅 一气呵成
网球训练
网球|屈膝垫步+侧身击球|行云流水
网球|训练
一看就是网球高手,这动作好舒展
看这个网球发球就明白,什么叫做发球的细节到位了
网球步伐|小碎步调整
网球|训练
网球正手截击,让你迅速提升战斗力的秘密武器!
网球|反手重心移动很重要
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