23.5.18背日
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23.5.19肩胸日，硬是加了练肩重量，期待超量恢复
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背日，今天没啥力气
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不说话撩妹
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背日，越来越大吧！
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背日，腰围努力吐吐气67.5
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臀日，硬拉了一个90，扯到肩膀痛，幸好已经没事了
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背日背日
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肩胸臂日，加油干呀
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背日，背开始好看啦～
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练胸
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肌肉护士弟弟突然紧张起来了
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背日，旅行不忘健身
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背日，不太幸苦又练爽了
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辅助硬上15！我要大肩肩！
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背日，长沙好冷🥶
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背日，还在努力拉自己
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腿日，不是很想练
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每天就是盯着自己的马甲线有没有被自己吃掉！
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菜鸡练胸
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开始健身菜鸡成长记
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好冷的背日
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练背日
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背日背日背日
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臀腿日，好冷，不想有氧，吃得越多
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背
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背日，以能做2个自重引体开了2024年的好局！
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只要足够努力
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背日背日，多做有氧！
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肩日，30分钟楼梯机，30分钟椭圆机
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小白练胸
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练臀每次都能立马涨2厘米
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感觉今天练了好像没练
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按我这样练，屁股不大就怪了
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还是要赢上重量才能翻中束
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斜方肌我不认识你，别来
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出门发现下雨了，干脆打道回府，在家随便练～发现我的拖鞋和今天的衣服很配哦！
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背日，肩胛骨灵活度要加练
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放松的腹肌是什么样的
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练胸日
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随便选个歌。休息几天，右肩要休息一下