开始健身菜鸡成长记
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菜鸡练胸
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把腿分两日做会不会舒服点呢
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夏日撸铁
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努力健身的蛏子
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23.5.18背日
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最近都在吃零食，看，重了！！！哭哭
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腿日，今天状态不好，腰疼
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背日，上呀
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健身不是医美，贵在坚持，健身不用打比赛，贵在坚持
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菜鸡自学高翻中
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背日，凳子好滑
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背日，不太幸苦又练爽了
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撸铁快乐23.6.23
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按摩
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感觉今天练了好像没练
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臀腿日结束，有辅助就是好呀。辅助再出点力，我100都能蹲哈哈
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臀腿日，各种蹲，再拉一下。不是细长小腿，也有健壮的比目鱼肌！
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撸铁影响荷尔蒙？
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70公斤做组10个，加油！！
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腿日，不是很想练
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背日，背开始好看啦～
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蹭到大佬带练！背日！
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背日，还是不会展背
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背日，今天这套显瘦
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新手也能练很好的背
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臀腿日，活着回家了🤣
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我又回来记录一下。好久没蹲，蹲不动了～
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好冷的背日
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今天开始加椭圆机
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在家看男友拼高达，还是我送的生日礼物
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引体加油！
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铁馆没电的一天练背
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开始练5休2第一天！胸日！
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腿日，股4太刺激了，走路都不正常了～让我又爱又恨的大佬～还有只有爱的最强辅助～
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臀日，5度也去练呀！
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背日，杠铃划船还是划不会，下次还是做固定器械咯
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背日背日背日
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肩日，竟然没有7.5的哑铃
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臀日很累，但是觉得没有练到位，没有涨涨的感觉