发一下16岁和19岁蹲深蹲的视频
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当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么
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还是那句话：B站谁有我蹲的深 230kg深蹲5×5 6月16日 又是里程碑的一天
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220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
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安全杠我总该是b站里蹲的最重的up了吧 218kg安全杠深蹲5×5 我硬实力不行只能玩点花里胡哨的了
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后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
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大腿后侧链训练 早安式＋罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
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体育生式训练（增强试训练）140kg离心勾深蹲
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220kg深蹲5×5＋直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
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160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
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在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
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208kg安全杠深蹲3×5＋220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
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伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
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练臀 股二头肌 后侧链训练
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后侧链训练 罗马尼亚硬拉+早安式+壶铃摇摆
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快速离心训练
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罗马尼亚硬拉 后侧链训练
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200kg深蹲5✖6 不要再说我保护杠调的低了 调这么低是有原因的
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当你热身完 准备找片深蹲的时候
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日常被压 最近总失误
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200kg水牛杆深蹲5×5
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周一推胸日 130kg卧推
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130kg卧推练胸
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220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一（5-1）
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暴力深蹲 220kg深蹲5×5＋210kg安全杠3组5次
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后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
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220kg深蹲5×5训练 一磕保护杠整个核心全散
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208kg安全杠深蹲3组5组＋220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
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深蹲热身激活系列 完整的深蹲热身 拉伸+筋膜松解＋激活+热身组
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安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
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套膝不会穿？没关系 我教你
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208kg安全杠深蹲3组5次＋220kg深蹲5次
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打造哔站最深深蹲 220kg深蹲5×5 髋关节活动度拉满
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210kg深蹲5✖5 祝自己教师节快乐
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【8月20日 周二】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
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200kg深蹲5次
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深蹲220kg做组 路人的反应
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130kg卧推 昨天打了两个半小时篮球 今天巨累推卧推巨粘滞
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205kg深蹲4×5 好消息：换新杆了 坏消息让新杆制裁了
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220kg深蹲4×4 如何解决视频中问题
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谁说光蹲深蹲不能扣篮的🤫