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发一下16岁和19岁蹲深蹲的视频
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当深蹲200kg热身的时候来了一个教练带五个高中体育生会发生什么
还是那句话:B站谁有我蹲的深 230kg深蹲5×5 6月16日 又是里程碑的一天
220kg深蹲7次 除了马章浩这个重量在b站应该没人蹲比我的深了
安全杠我总该是b站里蹲的最重的up了吧 218kg安全杠深蹲5×5 我硬实力不行只能玩点花里胡哨的了
后侧链力量训练 150kg140kg罗马尼亚硬拉
大腿后侧链训练 早安式+罗马尼亚硬拉 我传统硬拉技术动作跟💩一样
体育生式训练(增强试训练)140kg离心勾深蹲
220kg深蹲5×5+直腿硬拉 争取打造全B站最深深蹲
160kg深蹲 每次蹲到第七个就缺氧
在商健深蹲200kg蹲一个是什么水平 200kg一组蹲11个又是什么水平
208kg安全杠深蹲3×5+220kg深蹲5×5 蹲完安全杠再蹲深蹲 上半身会挺的很直 股四和臀大肌刺激更明显
伪海啸杆深蹲 200kg海啸🙈5✖5
练臀 股二头肌 后侧链训练
后侧链训练 罗马尼亚硬拉+早安式+壶铃摇摆
快速离心训练
罗马尼亚硬拉 后侧链训练
200kg深蹲5✖6 不要再说我保护杠调的低了 调这么低是有原因的
当你热身完 准备找片深蹲的时候
日常被压 最近总失误
200kg水牛杆深蹲5×5
周一推胸日 130kg卧推
130kg卧推练胸
220kg深蹲8×5 容量日 第8组力竭次数减一(5-1)
暴力深蹲 220kg深蹲5×5+210kg安全杠3组5次
后侧链纬度训练 120kg罗马尼亚硬拉10×10
220kg深蹲5×5训练 一磕保护杠整个核心全散
208kg安全杠深蹲3组5组+220kg颈后深蹲5×5 杆软的像弹簧🙂🙃
深蹲热身激活系列 完整的深蹲热身 拉伸+筋膜松解+激活+热身组
安全杠深蹲218kg 颈后深蹲230kg 220kg 210kg 200kg递减
套膝不会穿?没关系 我教你
208kg安全杠深蹲3组5次+220kg深蹲5次
打造哔站最深深蹲 220kg深蹲5×5 髋关节活动度拉满
210kg深蹲5✖5 祝自己教师节快乐
【8月20日 周二】刘畊宏畊练团直播回放完整版 竖屏 高清录屏 刘畊宏willliu 刘耕宏直播回放 纯跟练 有聊天 无删减 全身燃脂训练 健身操 附带拉
200kg深蹲5次
深蹲220kg做组 路人的反应
130kg卧推 昨天打了两个半小时篮球 今天巨累推卧推巨粘滞
205kg深蹲4×5 好消息:换新杆了 坏消息让新杆制裁了
220kg深蹲4×4 如何解决视频中问题
谁说光蹲深蹲不能扣篮的🤫