【扎马步16】岭南夏日，新雨潮湿｜不进则退，凑时长也酸爽
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【扎马步25】目光者，外日月交光也。
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【扎马步22】2分40秒第二次
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【扎马步18】单组突破2分30秒｜日练不辍｜凑个两组5分钟
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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四平马步（资谨在芜湖）
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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【扎马步23】蹲更低，但更短｜2分30秒
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【扎马步37】侧面｜4分10秒｜蹲完，转瞬屋顶过云雨
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【扎马步1】拼拼凑凑几分钟
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【健身日志37】俯卧撑分组100个｜标准、宽距和钻石俯卧撑
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【扎马步47】突破8分钟｜8分18秒
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【扎马步49】9分钟
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【扎马步17】龙舟水，广州的雨要下多久？
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【金刚功58】大隐隐于市
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【扎马步50】起晚，蹲个2分半钟
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【扎马步53】力求蹲平，试试时长｜4分钟
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【扎马步13】开会太晚，发个库存
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【扎马步26】蹲低点｜3分15秒
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【扎马步57】侧面➕正面视角
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【扎马步12】扎马步，喂蚊子，加班族的自我修养
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【扎马步55】打完昨晚的羽毛球，哪都酸
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【健身日志53】负重17㎏引体分组40个
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“如何排寒排浊？”
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【扎马步35】天朗气清
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【健身日志25】自重引体分组32个｜背部的肉快掉光了
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【健身日志31】分组70个俯卧撑变式
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【健身日志30】30秒靠墙倒立撑
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【扎马步6】一边蹲平，一边在抖/轻舟已过万重山
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【扎马步30】3分53秒
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【扎马步39】周末愉快
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卧虎功，你能多久？？？
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【健身日志32】靠墙倒立撑分组1分10秒
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【扎马步48】蹲平蹲实，打牢基础｜2分17秒
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【健身日志43】负重10㎏引体分组52个｜一段时日不负重，退步飞快
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【健身日志39】靠墙倒立55秒｜5秒也值得雀跃
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【健身日志13】尝试负重17㎏（12组×5个，共60个）｜引体➕臂屈伸