【扎马步11】落花踏尽游何处？不如一起撑马步！
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【金刚功18】马步突破，心情振奋，乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足，无法录全程。
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【扎马步10】周末加班，练完再干！
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【健身日志15】远古的库存｜2021年夏天｜圆脸的我
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【扎马步52】蹲低蹲稳｜5分20秒｜偷懒，还是会退步
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四平马步（资谨在芜湖）
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【扎马步33】旅途懈怠几日，扎4分钟恢复下
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【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
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【金刚功52】“天地交，泰。”——《周易·泰卦》
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【扎马步32】单组突破4分半｜4分36秒
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马步问题（资谨在芜湖）
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【金刚功8】蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽
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【扎马步21】掐头去尾2分40秒｜大叔阿姨们木拍击球，像是古刹木鱼声，声声悦耳
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【扎马步27】3分20秒｜一位大姐在旁边跳disco时，心静是真的很难｜给你们也听听？
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【健身日志24】俯卧撑4组（10-11-12-10，共43个）｜收紧核心，控制速度
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【扎马步6】一边蹲平，一边在抖/轻舟已过万重山
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【金刚功6】夜卧早起， 广步于庭， 被发缓形， 以使志生
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【扎马步54】去除班味，从班前训练开始
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【扎马步8】偷懒多日，凑个时长
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【健身日志14】尝试负重引体18㎏（8组×5个，共40个）｜加班等候时，穿插训练
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【扎马步15】暴雨之后，动静之间，马步平衡之美
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【金刚功50】7-9遍完整版｜云无心以出岫
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【扎马步7】终于突破2分钟！
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【扎马步45】突破7分钟｜7分7秒
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【金刚功1】原速留存
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【金刚功56】风雨欲来，练到一半，手机摔了｜幸好贴膜，不然又报废一台
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【扎马步4】1分58秒/天气清明新雨后
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【金刚功69】“云天收夏色，木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
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绝了👍11分钟，躺着瘦腿／ 瘦肚子‼️
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【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
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【扎马步12】扎马步，喂蚊子，加班族的自我修养
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【健身日志47】负重12㎏分组40个
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【金刚功28】起晚，练完踩点吃食堂，未见阿叔侃大山
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【扎马步30】3分53秒
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【扎马步49】9分钟
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【扎马步47】突破8分钟｜8分18秒
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【扎马步19】清晨➕傍晚｜今日雾气重
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【健身日志11】偷懒半个月，尝试15kg（5个×12组）｜负重引体+负重臂屈伸
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【金刚功29】昨日库存
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【金刚功10】原速留存，截取一遍｜志闲少欲，心安不惧
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【春和景明】妙：好无聊，炫一下对象