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【扎马步11】落花踏尽游何处?不如一起撑马步!
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【金刚功18】马步突破,心情振奋,乘势再打一遍金刚功。可惜手机内存不足,无法录全程。
【扎马步10】周末加班,练完再干!
【健身日志15】远古的库存|2021年夏天|圆脸的我
【扎马步52】蹲低蹲稳|5分20秒|偷懒,还是会退步
四平马步(资谨在芜湖)
【扎马步33】旅途懈怠几日,扎4分钟恢复下
【MIZI】10分钟瘦大腿和瘦腿锻炼 - 站立锻炼
【金刚功52】“天地交,泰。”——《周易·泰卦》
【扎马步32】单组突破4分半|4分36秒
马步问题(资谨在芜湖)
【金刚功8】蝉噪林逾静,鸟鸣山更幽
【扎马步21】掐头去尾2分40秒|大叔阿姨们木拍击球,像是古刹木鱼声,声声悦耳
【扎马步27】3分20秒|一位大姐在旁边跳disco时,心静是真的很难|给你们也听听?
【健身日志24】俯卧撑4组(10-11-12-10,共43个)|收紧核心,控制速度
【扎马步6】一边蹲平,一边在抖/轻舟已过万重山
【金刚功6】夜卧早起, 广步于庭, 被发缓形, 以使志生
【扎马步54】去除班味,从班前训练开始
【扎马步8】偷懒多日,凑个时长
【健身日志14】尝试负重引体18㎏(8组×5个,共40个)|加班等候时,穿插训练
【扎马步15】暴雨之后,动静之间,马步平衡之美
【金刚功50】7-9遍完整版|云无心以出岫
【扎马步7】终于突破2分钟!
【扎马步45】突破7分钟|7分7秒
【金刚功1】原速留存
【金刚功56】风雨欲来,练到一半,手机摔了|幸好贴膜,不然又报废一台
【扎马步4】1分58秒/天气清明新雨后
【金刚功69】“云天收夏色,木叶动秋声。”——刘言史《立秋》
绝了👍11分钟,躺着瘦腿/ 瘦肚子‼️
【金刚功46】“择善而固执之也”——《中庸》
【扎马步12】扎马步,喂蚊子,加班族的自我修养
【健身日志47】负重12㎏分组40个
【金刚功28】起晚,练完踩点吃食堂,未见阿叔侃大山
【扎马步30】3分53秒
【扎马步49】9分钟
【扎马步47】突破8分钟|8分18秒
【扎马步19】清晨➕傍晚|今日雾气重
【健身日志11】偷懒半个月,尝试15kg(5个×12组)|负重引体+负重臂屈伸
【金刚功29】昨日库存
【金刚功10】原速留存,截取一遍|志闲少欲,心安不惧
【春和景明】妙:好无聊,炫一下对象