总结学生深蹲问题，单纯容量帮助不了极限的增长，充分的暴露问题，才有解决问题的方法。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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训练完脖子疼，咋回事？
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毫无训练痕迹的胖子
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正确套膝佩戴方式，尤其是大力神硬款，强力套膝一定要注意细节，尤其是摘下来的时候要有助手！#健身干货 #力量举入门 #护具
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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卧推肩疼第二期，冈上肌受损怎么回事，冈上肌和肱二头肌长头有什么区别？学到了吗！#运动康复 #干货 #肩疼
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深蹲最重要的是发力模式，然后才是动作细节。
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卧推教学系列（中），弹胸具体原因是什么，什么是弹胸以及极限的时候需要注意什么。#力量举入门 #健身干货 #卧推
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手腕不舒服怎么办
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深蹲带学生教学第一期，抛出问题，膝盖疼，腰疼，重心不稳，髋无力，屁股无力。大家记得回答视频里的作业。
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去年年底的深蹲恢复训练记录，从220kg到350kg的过程，干货细节很多，问题也很多。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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训练中“伙伴们”一起发呆。@孤独的楼道战神 #日常训练 #力量举 #健身
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卧推提高的方法，返璞归真。
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教学系列，深蹲内扣导致的膝盖疼？（这个的下一期发过了）#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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去年底的恢复训练记录（下）加带护腕的知识点。最末尾的冲刺其实没有太大价值，为了让身体适应一下而已，如果不是末尾，我早就减载了。#教学视频 #力量举入门 #深蹲
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恢复训练七周，270kg并不轻松，减重也在影响力量的恢复。
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深蹲导致的疼痛区域一览。肩疼，肘疼，腰疼，髋疼，膝盖疼。
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出来玩顺带面基，一边吃饭一边进行了一次线下教学。十月比赛一定出好成绩！
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卧推为什么带窄腰带，或者说，为什么卧推要带腰带？
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停训三个月，回国第一练五百多kg，动作比重量重要。
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减脂吃米饭，最近太胖了，正好开始走训练计划，也同步安排减脂。#饮食训练 #干货分享 #健身干货
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一个不小心#健身 #力量举 #运动康复
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分析学生深蹲问题
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深蹲330kg，体重不足90kg了，极限对抗。后背和核心影响的动作更直观了。还有学生突破pr。
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走计划前先随便玩玩，眼前先忙大事。蹲的很不满意，用原来套膝重量蹲了个绑膝，不过最近确实瘦了。
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阳后如何恢复训练，恢复体能和心肺。
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恢复训练第5周，大家恢复的怎么样？
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日常教学记录，恭喜两位学生姐姐夺冠，分别打破全国纪录。#力量举 #冠军 #比赛
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第一张照片是训练一年整拍的，真快啊，一眨眼十几年了。中秋快乐，希望大家像我一样越来越瘦。
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备赛中的两位学生，小胖@一杠 矢水 和小赵，一个比一个帅。一位开把800kg+，一位破全国纪录。
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教学干货系列，今日带学生深蹲突破pr，学习私。#健身干货 #力量举入门 #深蹲
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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深蹲342kg做组，加知识科普：护腕佩戴的知识。#教学视频 #深蹲 #力量举入门
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深蹲细节+351kg深蹲，小重量。
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硬拉带学生第一期，选择合适的站距！
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知识科普来了，卧推为什么脚会滑，如何防止腿驱动脚滑，学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
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教学系列，带学生深蹲破pr（下）看看具体进步多少。努力+方向=进步#干货分享 #健身干货 #深蹲
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为什么你深蹲膝盖疼？有时候要做治疗，而不只是纠正动作！#健身干货 #运动损伤 #膝盖疼
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教学系列，团队训练混剪分析问题，教你分析问题。#健身干货 #干货分享 #力量举入门
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深蹲腰疼膝盖疼第二期，详细解读如何纠正。动作不对会毁了你的身体！