京东 11.11 红包
天太热了，硬拉210公斤散步几组，回家。
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
硬拉恢复到260公斤
...
泽奇真的很友好啊，对生活中的各种迁移性还强，除了疼没啥缺点，也没啥技术要求，后链伤了颈后蹲不了，泽奇卡卡蹲，就没蹲了不敢太重100公斤蹲几组恢复下一周没动的腿。
...
好久没练硬拉了了，掉到只剩100公斤了
...
6岁小屁孩第一次自己完成一倍体重壶铃硬拉，经过我多次调整终于达到一个比较完美的力线，然后后面是父子才艺展示环节
...
也不能总是大重量训练啊，跳跳杠铃操，练练呼麦也不错啊。手臂完全没用力，全靠蹬地摇摆甩起来的
...
最近实力推练少了，都在原地踏步，主要是出租屋这环境，四周都是玻璃，我真的很怕眼睛一黑往后倒😂，夜又深了，随意推几组洗澡去了
...
用半程硬拉窥探一下300公斤，最终因为恐惧，没敢用全力，调整好心态应该没问题，留着下次吧。训练时，恐惧不是坏事，当你的脑子无法迎合你的肌肉时，受伤风险会很高。
...
实力推80公斤，90公斤
...
3年，从100公斤到255公斤，我的硬拉发展史
...
100公斤终于能推8个了
...
190公斤负重行走10米，然后232公斤负重行走5步，最后附上大佬232公斤负重奔跑
...
海豹划船140kg。没干劲练主项的话，练海豹划船总不会错的。
...
和自制不费力换片硬拉台的初次磨合，美中有不足，积极试错，解决问题，提高容错率。
...
200公斤蹲的最丝滑的一次
...
如果你能用80公斤实力推做组，那么你的肩膀肯定小不到哪里去，至于外不外翻只取决于基因，和药量。
...
家里大重量硬拉的解决方案，250以上估计也震不到楼下，缺点就是拉着拉着会变成赤字硬拉。两边买的30厘米的跳箱，中间是10片3厘米厚的地垫。视频里的重量150公斤
...
硬拉150仅能拉两个
...
硬拉容量日
...
硬拉100公斤10个是什么水平？我认为这水平是很高的，拉一个不稀奇，硬拉做组难度还是很大的
...
久没拉250，居然粘滞了
...
硬杆裸手硬拉240kg
...
泽奇+10公分垫高160公斤超程硬拉
...
200公斤无装备硬拉13个，新的pr
...
200公斤轮胎7~8x4
...
硬拉300kg以下，这套居家硬拉台可以抄作业了，一个半月没拉，今天恢复一下，240kg楼板毫无震感，当然仅限钢筋混凝土房，硬要杠的我就当你住的是茅草屋了。
...
跟男生一起硬拉是什么样的体验？
...
卧推130公斤，2年的蜕变
...
男人的浪漫，就是把100公斤，举过头顶
...
又得居家了，刚好新架子到了，组装完小推个125公斤熏陶熏陶儿子
...
突然想起来我的天赋是点在硬拉上的，离心应该不是什么难事，果然，离心对长臂猿非常友好，结果就是我窗台上那一堆硬拉用的减震设备白买了……
...
硬拉
...
硬拉新pr 260kg达成，270kg应该也不远了
...
新鞋到了，再累也得开个光啊，170.5 3x3
...
硬拉天赋检测，上半身天赋检测
...
如何评价萨姆森的形体
...
关于那些叫嚣自己没练多久就蹲推拉很重的人的一些真相，除非有街健基础（含在家俯卧撑）或一入门就有很好的老师教练带，以及极高的悟性，不然他们无一例外都会如此积木一样
...
地铁上只有一个正装男还没下车了
...
中医: 你总忍不住吃个不停，原因出乎你的意料