京东 11.11 红包
8周引体翻倍挑战1—3 6reps*5 5reps*4 组间休息2分钟 总D5
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跪姿直接上箱｜老猫弹跳训练库
...
求教：引体向上背肌感觉不明显，胸肌充血明显，怎么回事？ 8周引体翻倍挑战3-2 总D17
...
8周引体翻倍挑战2—1 6reps*5+5reps*5 组间休息2分钟 总D8
...
引体向上金字塔训练法｜8周引体翻倍挑战4-2 总D26
...
8周引体翻倍挑战3-3 总D19 20组共125个
...
状态最差的一次！｜8周引体翻倍挑战3—1 8reps*5+5reps*5 组间休息2分钟 总D15
...
4周引体8到14｜8周引体翻倍挑战4-3 总D28
...
8周引体翻倍挑战6-1 总D36 10reps*3+5reps*3
...
8reps*5｜8周引体翻倍挑战5-3 总D33
...
8周引体翻倍挑战6-3 总D42
...
8周引体翻倍挑战6-2 总D40
...
【46天完结】8周引体翻倍挑战7-2 咬牙终于达到16
...
老猫8周引体数量翻倍挑战0–1极限测试8个
...
引体D57 （负重10kg*5次+自重*5次）*5组+15kg挑战
...
【4分钟跟练】篮球不落地在家练球TABATA3
...
跳绳吗？粗腿翘臀那种。弓步侧甩跳5组，每组只有16个。
...
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D11 40 30
...
F 你来挑战一下 C（25）
...
中招第八天，实在忍不了了。接下来又开始努力啦！
...
【4分钟跟练】篮球不落地在家练球tabata4【核心篇1】1.3kg加重球
...
《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享1-1-2弓步静止&弓步起立
...
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D4 25 20 15 10
...
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D3 25 15 15 15
...
跳了一个小时，体重减了一斤，只进步了一个｜老猫跳绳 反向三摇31连
...
【最有效的俯卧撑提升方法】一个月从20到50。D8 30 30 10
...
重绳+面罩90双摇挑战｜老猫跳绳
...
500g重绳双摇100连挑战｜老猫跳绳
...
增加了15秒，但基本是极限了。
...
后双摇50连挑战｜老猫跳绳
...
反向交替脚交叉双摇60连挑战｜老猫跳绳
...
《12周像乔丹一样飞 JUMP ATTACK》动作分享1-2-1 俯卧撑静止
...
【老猫弹跳训练5】单脚提踵&双脚提踵
...
阳后第九天，既过瘾又安全｜静音篮球练运球（可跟练）D1 大力、里外、V字、三连
...
临一段《九疑山赋》
...
响应苏炳添苏神鸡蛋挑战，为冬奥加油！｜老猫瞎挑战 踮脚徒手深蹲20个不碎蛋
...
超过B站99.9%用户了吗？老猫跳绳双摇三摇金字塔level7挑战
...
【老猫花脚跳绳】第一组动作
...
初涉绳流（不用跳的跳绳）｜老猫跳绳 700g重绳交了智商税但又没完全交
...
近期问题整理回答，我的内裤到底是什么品牌？
...
踩点儿·单脚交替双摇（换脚双摇）100个挑战。