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卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
五一看动物!发现好几个适合练力量举的!
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
毫无训练痕迹的胖子
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
正确套膝佩戴方式,尤其是大力神硬款,强力套膝一定要注意细节,尤其是摘下来的时候要有助手!#健身干货 #力量举入门 #护具
训练完脖子疼,咋回事?
【力量举高硕】视频加载中,速速查收惊喜!
学生阿伟轻松再次拿到一个冠军,今年目标700。解决最大的深蹲问题继续进步#健身干货 #力量举 #深蹲
卧推教学第二期,这就是为什么你卧推腰疼!
训练干货之,卧推腰带的松紧度。学到扣1#健身干货 #卧推 #力量举入门
卧推肩疼什么原因?肩疼都有几个区域?今天学到了吗?#力量举 #运动康复 #肩疼
恢复训练七周,270kg并不轻松,减重也在影响力量的恢复。
带学生们备赛记录,开心的聚会,烧烤,玩耍。#力量举 #深蹲 #比赛
手腕疼怎么办,反面教材,一定要带护腕!#健身 #手腕疼 #运动损伤
哈克张@HaackZ 一共接触健身半年多,轻松硬拉200+。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
刘锐硬拉训练,(下),总结硬拉中的问题以及膝盖好了以后,破千指日可待。期待明年五月拿卡后回归力量举。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
快乐的一起训练,开心的吐了出来。@理工男的新能源 @HaackZ #健身干货 #经验分享 #干货
知识科普来了,卧推为什么脚会滑,如何防止腿驱动脚滑,学到扣1#健身干货 #力量举入门 #卧推
上个月200kg卧推训练,这么点重量不应该随做随有吗。#卧推 #干货分享 #力量举入门
卧推为什么会开肘?出杠后维持张力。#力量举 #健身干货 #卧推
卧推205kg记录过程及讲解问题。
年底的恢复训练记录,从220kg到350kg的过程,有很多细节干货,也有很多问题可以借鉴,大家点赞收藏。#力量举入门 #教学视频 #深蹲
【力量举高硕】更新啦,赶紧来围观吧!
带学生教学系列硬拉(中) ,相扑硬拉最重要的是技术动作,传统硬拉最重要的是基础力量。#健身干货 #力量举入门 #硬拉
力量训练前大喊的秘密。
发烧39度训练,两周前,烧傻了,哈哈哈哈哈,大家一定不要模仿,该休息休息。#发烧 #错误示范#力量举
学生小胖@一杠 矢水 ,比赛9把全部成功,拿下800kg总成绩及全国冠军。下一步该好好训练准备900了。#力量举比赛 #健身干货 #全国冠军
硬拉教学训练,下一期分析,记得关注两位潜力无限的学生
减肥到一个阶段了,该第二阶段恢复力量了!#健身干货 #日常训练 #力量举入门
训练计划,一直储备对吗?#健身干货 #力量举入门 #干货
深蹲纠错后,膝盖完全不疼,可以深蹲了!膝盖疼怎么办?#健身干货 #膝盖疼 #运动损伤
卧推最重要的一个点,学会后给你一个进步的方向!
上个月的硬拉训练,不是每周都rpe10,动作比计划重要。#健身干货 #硬拉 #力量举入门
小胖储备期练的开心哭了出来。疲劳不是训练质量的衡量标准,质量才是,不要感动自己。#力量举 #运动表现 #深蹲