适当的裸拳打沙袋提高你的战斗力
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呼吸之法，是过去习武人不传之密，但实际大道至简！
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经常这样训练可以提高你的反应与战斗力
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2分钟详解：既能攻又能防的散打绝招——侧踹腿！
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乱拳打死蓝师父
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近身后少见而又实用的头槌，掌握身体武器的距离很重要
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分分钟告诉你“跟人交手时最要注意的事儿”
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武术中的接手有没有用？三个方面来分析！
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现在你愿意千招会，还是一招精呢？
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分分钟学会破解常见的摔跤和内围
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形意拳取意不取形，分分钟告诉你什么形意拳的虎扑
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怎么在格斗中控制节奏呢？看视频交给你
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传统武术所谓的明劲就是明白劲路的走向，所谓暗劲就是把明白劲路打活
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今天聊聊过去形意拳的防卫式与现在形意拳防卫式的差别
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形意拳的半步崩拳、崩炮连珠与手臂架构的关系
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太极十年不出门，形意一年打死人。有时候一个字的错误会影响整个拳种
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给大家讲讲练拳时膝盖疼的原因。你有这些问题吗？希望此视频能给你帮助
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拳轻掌重肘要命，今天咱们就来聊聊掌的使用方法与透劲
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自卫防身街头发生冲突撕抓的概率更大，所以过去有三年武不如一年跤一说
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专业的陪练很重要，不然就是害你
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形意拳桩功，三体式浅谈
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分分钟告诉你中国传统武术的接手是什么？你做对了吗？
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与人交手时，你够硬吗？
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声东击西，取上打下
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力要从丹田部位调动，这样才能又重又快预兆小
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【硬核格斗】一招制敌无限制防身术【够硬】
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远近距离不同的格斗防御式与远近距离的打靶
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真正的开胯是什么，人体分三才，天地人一气之贯穿！开胯的目的是提挈天地，把握阴阳！
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江湖黑手双峰贯耳
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练了多年的太极拳起式你做对了吗？很多人可能连起式都做不了
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咱们聊聊太极形意八卦内家拳那点事
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街头防卫什么最好用？形意拳——撕拉带
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号称最强腹部的哥们，遇到最后那一下攻击，也会吃不消！
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训练移动打靶，让你更加灵活格斗时更有效
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教拳不教步教步打师父，今天给大家聊聊步法
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浅谈形意拳的十二形是怎么应用和虎抱头的应用
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浅谈武术中的一些错误发力，不但难练，而且练出来没有用
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讲一讲传统武术里手法的运用，小的手法往往能事半功倍
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浅谈兵器的性能
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太极拳分练法、演法、养法、用法各不相同，只有明确了才能达到目的
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朴实无华的跟大家聊聊能实战的武术或格斗术，核心的东西