京东 11.11 红包
道家绝活“抖臂踮脚甩臂功”，老人练了三十年，浑身轻松不得病！
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百岁老人一套道家“通臂功”，练了四十年，不知道什么是有病！
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大叔年轻时膝盖经常性疼痛，两个动作坚持练，膝盖多用30多年！
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八段锦镜像跟练视频（12分钟），包含语音+呼吸、细节图解+字幕
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胃胀打嗝止不住1
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老大爷传授道家抖手拉骨功，坚持练了四十年，身体强壮的像小伙！
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倪海厦：宁近女色，也不吃药！
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膝盖磨损严重腿无力，学会一招“转脚掌”，每天60下，爬楼都轻松
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道家拉骨神功“回头望月”老大爷练了40年，身体棒的像小伙！
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这样踮脚厉害了，老爷爷练了20年，走路轻松如蒸，60岁练都不晚
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走路没劲腿发软，学会一招，让你浑身有劲走路生风，真管用
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老大爷又教我一招道家神功“击天掌”坚持锻炼降三高少生病！
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80岁大爷20年没生过病，只因练了这个道家“推掌功”，身体倍棒
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金刚功5遍-慢速教学-适合初学者和老年人
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每天这样蹲三分钟，固元大补元气，58岁像28岁，元气充足身体棒
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88岁老人身体强壮像小伙，一套养生长寿功，肾气十足，浑身是劲
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膝盖疼痛难忍蹲不下，只用一招，膝盖一天比一天好！
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武术养生功法视频合集 原视频
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大妈被颈椎病折磨很痛苦，医药费花了八万多，两个小妙招颈椎好了
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这招“甩手功”可了不得，甩三分钟顶你普通甩手半小时，疏通淤堵
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养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
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99岁大爷年轻时体弱多病，坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧！
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这样蹲可厉害了，快速提升阳气，还能疏通全身经络，比深蹲更好
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道家绝招“推掌甩臂长寿功”，练完一分钟，让你浑身舒坦！
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一招道家神功“低头望足”拉伸骨骼疏通经络，防疾病袪百病！
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武当八段锦跟练（自用、镜像）
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一招《甩手两头起》几大功效，第一补肾壮阳，改善男性功能障碍！
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老大爷小时候耳鸣耳聋，一套健耳操练了50年，耳朵不鸣也不聋！
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国体版八段锦完整12分钟-口令版跟练-适合初学者
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1套动作1分钟，浑身上下全疏通，轻松活到99， 老少皆宜
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老奶奶年轻时眼花，自创护眼操，85岁眼睛不花不近视！
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道家绝活“扶阳静蹲功”，每天三分钟，提阳气健腰健腿，自然促睾
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每天坚持“螃蟹步”三十天，让你从偏胖变成偏瘦，还不会伤膝盖
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百练不如空抓手，每次50下，打通浑身经络，促进脑供血
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跺脚的十大好处，真没想到这样跺脚还能治病，厉害了！
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这招单手推天拉筋法可厉害，只拉几下，疏通全身堵，浑身都舒爽
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脑供血不足，松开这四处，脑供血瞬间充足了，放松颈肩真舒服
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身体虚弱浑身无力，简单一招升阳步，跟气虚汗水说拜拜
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这两个动作可绝了，只做了几分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵