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走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
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走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
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身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
便秘绝招,每次两分钟,快速肠道蠕动法,改善多年的老便秘
身体虚弱浑身无力,简单一招升阳步,跟气虚汗水说拜拜
膝盖磨损严重腿无力,学会一招“转脚掌”,每天60下,爬楼都轻松
老大哥学会两种走路姿势,促进睾酮素分泌,身体强壮像小伙!
老年人走路时腿打软,学会一招,让你腿脚更有力,骨质更硬
脖子上有两根“大筋”影响脑供血,教你一招松开它,瞬间舒畅了
这样“甩手拍肩”可厉害,只甩了几下,浑身上下都舒服,不信试试
每天这样登山蹲,让你80岁腿不老,90岁腿脚轻松走路飘风
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
这招单手推天拉筋法可厉害,只拉几下,疏通全身堵,浑身都舒爽
这样走路危害大,很多人都在这样走,改变走姿,身体健康
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
女人不老的秘密武器,每天坚持80个,48岁像18岁
一种不伤膝盖的蹲姿,每天50个,让你腿脚有劲,上下楼都轻松
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
人还没老腿就老了,学会这几招让你走路带风,90岁也能练
心脏不好,解开腋下两把锁,促进心肌供血,心不慌不闷,浑身通畅
养命先养脚,一招“太空步”,腿脚肌肉力量暴涨,90岁也能随便走
这样甩手可不一般,只甩了几下浑身舒坦,促进全身气血循环
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
这套动作可不一般,疏通全身12条经络,练完浑身都畅快
膝盖不好腿没劲,一招靠墙高抬腿,促进膝盖滑液,养好膝盖
老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
心脏不好堵的慌,每天这样轻拍胸部,心脏不闷不堵不憋气!
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
老爷子60岁时走路还费劲,两个动作练了二十多年,85岁走路带风
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
真正的拉筋之王,动作很简单,很少有人能做到,比普通拉筋好
早上起床自己检查一下大脑,这样花手指能做,大脑很灵活
老年人不要这样走路了,越走老的越快,还会带来更大的风险
只有做对了“甩手功”,才能体会到疏通全身经络的感觉,很受用
天天跪一跪,膝盖好胃肠棒,强烈建议睡前跪一跪,好处太多
肩周疼痛不用愁,简单一招解决,让胳膊活动自如,好使