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古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
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古法“回春功,每天三分钟练周身,坚持半月,跟从前大不一样
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每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
一个脑供血最厉害的动作,坚持练习,疏通血管,血管更干净
女人不老的秘密武器,每天坚持80个,48岁像18岁
一个简单动作疏通周身百脉。
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
膝盖磨损严重腿无力,学会一招“转脚掌”,每天60下,爬楼都轻松
两个动作坚持练,每次5分钟,提肾气、养肝血,胜过泡枸杞
膝盖不好就“摆腿”三十下,让膝盖产生滑液,实现膝盖自愈能力
公认的拉筋之王,只拉了几下,一下就体验到经络疏通的感觉
冠军技术 治疗师世界大赛冠军的手法!
道家“回春功”,每次十个,强壮筋骨,促睾生精,40岁以后都要练
这样抓抓手,每天200下,按摩脏腑,一个星期后有大惊喜
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
长时间没打?会憋出病?这是真的吗?
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
坚持脚尖蹲半个月,腿部肌肉力量爆涨,平衡能力一天比一天好
百练不如一抖,上下抖动五分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
腰疼腿疼膝盖疼,医生教一招“龙摇头摆尾”,现在哪都不疼了
肺部最爱的动作,每天三分钟,排出体内浊气,肺部更干净
每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
99岁大爷年轻时体弱多病,坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧!
百练不如空抓手,每次50下,打通浑身经络,促进脑供血
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
一招失传的“弹手神通”,坚持十天,经络疏通了,气血运行更顺畅
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
这样抖动5分钟,活到99,练习半个月,全身都打通,气血更顺畅
拒绝肾虚脸!!吃完虫草我.....
每天坚持“弹簧腿”100下,促进膝盖润滑液,养护好膝关节
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
心脏不好堵的慌,每天这样轻拍胸部,心脏不闷不堵不憋气!
老奶奶每天坚持这样甩甩腿,膝盖不疼了,没想到还有这么多好处!
每天练习“升阳甩”,阳气快速升腾,甩掉身体小毛病
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
一招《甩手两头起》几大功效,第一补肾壮阳,改善男性功能障碍!
道家绝活“弹指功”,每天100下,疏通淤堵,还能大补肾气
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用