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京东 11.11 红包
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
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每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
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一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
百练不如一抖,上下抖动五分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
这两个动作可绝了,只做了几分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
一个转手腕动作,每次20下,疏通手臂6条经络,改善颈肩肘关节痛
这样扣手可厉害了,每天100下,打通淤堵,疏通全身经络
八旬老者养生绝招,每天甩手5分钟,甩掉身体很多小毛病
女人不老的秘密武器,每天坚持80个,48岁像18岁
70岁大伯每天坚持“空蹬腿”,病殃殃的身体逐渐强壮,身体倍儿棒
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
老大妈坚持锻炼一套动作十年,疏通全身经络,身体轻松少得病!
这招单手推天拉筋法可厉害,只拉几下,疏通全身堵,浑身都舒爽
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
坚持扭腰甩手99下,只练了半个月,打通全身堵,改善亚健康
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
这样踮脚厉害了,老爷爷练了20年,走路轻松如蒸,60岁练都不晚
大叔每天坚持“逍遥步”2个月,体重190斤降到160斤,这招厉害吧
双手推天慢步走,全身经络都打通,睡眠香、消化好,排便更顺畅
一个超级甩手功,练习15天,打通全身堵,气血更通畅
膝盖不好不用怕,每次这样蹲两分钟,让你的膝盖年轻二十岁
道家绝招“划船功”,每天五分钟,充实肾经升阳气,90岁练也不晚
一个小动作通全身,每次30下,疏通全身堵,促进脑供血
道家“回春功”,每次十个,强壮筋骨,促睾生精,40岁以后都要练
这套动作可不一般,疏通全身12条经络,练完浑身都畅快
大爷坚持二十天“流氓步”瘦掉10斤,减脂,还能减内脏脂肪
“甩手击打功”有多牛?只做了几下,浑身上下舒爽,经络不堵
这样扣手臂50下,疏通手臂经络,促进手臂血液循环,预防堵塞
一套颈椎“拉筋操”,拉开脖子周围一圈“死筋”促进脑供血
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
每天踹脚100下,坚持1个月,腿部力量涨了一倍,还有意外收获
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
古法健身| 20分钟排湿操,一起来气血汹涌
膝盖不好就“摆腿”三十下,让膝盖产生滑液,实现膝盖自愈能力
一招《甩手两头起》几大功效,第一补肾壮阳,改善男性功能障碍!
每天坚持左右撤步踮,天然促睾,增加腿部肌肉力量,很实用