京东 11.11 红包
肺部最爱的动作，每天三分钟，排出体内浊气，肺部更干净
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养肺等于养命，八秒钟冲天拳，肺部干净，让呼吸更顺畅
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心脏最爱的动作，每天60个，心脏好、血管健康
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每天坚持“升阳跳”五分钟，阳气快速升腾，男人50岁像20岁
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气血僵滞百病生，一个动作三分钟，全身气血畅通无堵
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88岁老奶奶以前骨质疏松很严重，每天交替花样走，骨量正常了！
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养生如此简单，百岁老人独特养生方法，每天一招很震撼
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心脏不好堵的慌，每天这样轻拍胸部，心脏不闷不堵不憋气！
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古法“回春功，每天三分钟练周身，坚持半月，跟从前大不一样
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公认的拉筋之王，只拉了几下，一下就体验到经络疏通的感觉
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养血管等于养命，五分钟血管操，疏通血管，血管更干净
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手指上的长寿功，每天几分钟，心脏大脑更健康，预防老年痴呆
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大叔颈肩疼痛不敢转头，三个动作对对练，颈肩疼痛消失了！
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每天坚持“击天击地掌”，体重一天掉一斤，骨质得到了改善
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三分钟让你眼睛清透如水，两种方法三个动作，快速改善眼疲劳
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一招左右手花式“手指功”，每天做一次脑供血充足，预防老年痴呆
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颈椎病困扰大爷很痛苦，一套颈椎操，脑供血瞬间充足，逆袭颈椎病
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每天坚持甩手转手腕100下，疏通全身经络，甩掉身体小毛病
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一组超强动作“顶天立地”练腰练腿练全身，男女老少多练练！
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坚持扭腰甩手99下，只练了半个月，打通全身堵，改善亚健康
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一招失传的道家甩手功，只练了两分钟，全身舒服，疏通全身经络
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每天这样走几步，大补肾气，强壮身体，80岁像小伙子
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静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀，两个黄金动作，立刻缓解腿脚特轻松！
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早上空腹做这四个动作，全身经络全畅通，轻轻松松一整天
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百练不如一抖，上下抖动五分钟，脑供血瞬间充足，打通全身堵
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老爷子每天坚持一套“耸肩抖臂功”，三十年不知道三高是什么
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每天慢步走十分钟，胜过跑步一小时，腿脚平衡力量暴涨
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网友大哥餐后血糖偏高，每天一招平稳血糖，比跑步深蹲更好
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每天刺激这八处，会给身体带来四大好处，坚持1个月乐了
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跺脚的十大好处，真没想到这样跺脚还能治病，厉害了！
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老爷子60岁时走路还费劲，两个动作练了二十多年，85岁走路带风
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天天锻炼身体老的快？真的不能天天锻炼吗？看完后恍然大悟
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老大妈坚持锻炼一套动作十年，疏通全身经络，身体轻松少得病！
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静脉曲张不能忽视，四个动作，血管不绪预防血柱
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身体虚弱不要怕，一招缓解身体虚弱，让你浑身有劲，简单实用
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99岁大爷年轻时体弱多病，坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧！
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便秘绝招，两分钟肠道蠕动法，助你快速上厕所，不信就试试
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膝盖疼痛总不好，两个动作同时练，就能立刻缓解膝盖疼痛！
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百练不如空抓手，每次50下，打通浑身经络，促进脑供血
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每天这样登山蹲，让你80岁腿不老，90岁腿脚轻松走路飘风
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双脚决定寿命，一个动作练脚劲，80岁让你走路健步如飞