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京东 11.11 红包
每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
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每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
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老爷爷一招“燕飞蹲蹲起”增加全身肌肉力量,身体强壮胜过年轻时
每天这样蹲三分钟,固元大补元气,58岁像28岁,元气充足身体棒
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
能这样走二十步,说明身体素质特别好,80岁像40岁
每天这样登山蹲,让你80岁腿不老,90岁腿脚轻松走路飘风
奇特“转手掌”,坚持十天,记忆力大增,动作简单很少有人会做
80岁大爷20年没生过病,只因练了这个道家“推掌功”,身体倍棒
躺着练腿脚的黄金动作,让你80岁能跑步,90岁开始练也不晚
每天这样走几步,提阳气固肾气,六七十岁老人胜过二十岁小伙子
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
60岁大叔手脚配合太默契,身体棒的像小伙子,靠的就是一根绳子!
早上起床做这五个动作,坚持半个月,身体强壮的不得了
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
心脏不好堵的慌,每天这样轻拍胸部,心脏不闷不堵不憋气!
一招失传的道家甩手功,只练了两分钟,全身舒服,疏通全身经络
大哥通过这样练“蹲姿”改变生活,身体强壮又有劲,精神特别好
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
双脚决定寿命,一个动作练脚劲,80岁让你走路健步如飞
89岁老人家40年没进过医院,每天就靠这套动作,激发身体自愈力!
八旬老者养生绝招,每天甩手5分钟,甩掉身体很多小毛病
降低敏感,增大增粗,一举两得
这老爷子每天一招,精神头十足,胜过年轻小伙子!
便秘绝招,两分钟肠道蠕动法,助你快速上厕所,不信就试试
练腿王牌动作“倒踢腿”,每天90下,60岁的年龄30岁的腿脚
每天坚持“螃蟹步”三十天,让你从偏胖变成偏瘦,还不会伤膝盖
这招单手推天拉筋法可厉害,只拉几下,疏通全身堵,浑身都舒爽
60岁以后不要做这五种运动,伤身体伤关节,真的很可怕
这个动作不能做,膝盖年龄在80岁以上,二个动作,膝盖多用二十年
72岁大叔年轻时病怏怏,一个动作坚持练,现在不是一般的牛
这招“甩手功”可了不得,甩三分钟顶你普通甩手半小时,疏通淤堵
老年人也可以练的“深蹲”,68岁大叔每天20个,从虚弱到生龙活虎
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
大叔坚持原地混合跑,月瘦十斤,比跑步还好,还不会伤膝盖
早上空腹做这四个动作,全身经络全畅通,轻轻松松一整天
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
这样“甩手”太棒了,只甩了几下,浑身上下都冒汗,经络更通畅
颈椎病困扰大叔生不如死,一套颈椎拉伸操,逆转颈椎病!
下蹲五分钟,养肝5小时,增加腿脚肌肉力量,养肝固肾
这两个动作可绝了,只做了几分钟,脑供血瞬间充足,打通全身堵
老中医传授一招“抖动击掌功”抖掉身体坏毛病,击活身体自愈能力