V
主页
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
发布人
祖先留下来的方法,心脏不好翻手腕,每次1分钟,打开心包经
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
两种甩手方法,坚持半个月,全身经络疏通,小毛病跑光光
每天坚持甩手转手腕100下,疏通全身经络,甩掉身体小毛病
便秘绝招,每次两分钟,快速肠道蠕动法,改善多年的老便秘
每天坚持“击天击地掌”,体重一天掉一斤,骨质得到了改善
走路没劲腿发软,学会一招,让你浑身有劲走路生风,真管用
肾虚、失眠多梦,简单一招提升肾阳,阳气足精神足,睡眠更香
膝盖疼痛卧床不起,躺在床上三个小方法,半个月膝盖完全康复
心肺功能不好,一招“蜻蜓点水”增强心肺功能,心肺功能超强大!
每天练习“升阳甩”,阳气快速升腾,甩掉身体小毛病
学会这几种走步方法,血糖血压降的快,还能补肾气!
中老年人最喜欢做的运动,每天五分钟,身体好心肺功能更好
腰累坐骨酸膝盖疼,一个动作练腰腿,小动作大作用,谁做谁受益
膝盖疼痛总不好,两个动作同时练,就能立刻缓解膝盖疼痛!
膝盖不好不用怕,每次这样蹲两分钟,让你的膝盖年轻二十岁
每天这样走几步,大补肾气,强壮身体,80岁像小伙子
99岁大爷年轻时体弱多病,坚持一种运动40年不得病不感冒不发烧!
身体虚弱不要怕,一招缓解身体虚弱,让你浑身有劲,简单实用
肩周疼痛不用愁,简单一招解决,让胳膊活动自如,好使
双手托天慢步走,快速提升阳气,男人女人多练练,简单有效
筋长寿命更长,这样拉筋真神奇,一下体验到经络疏通的感觉
血压高不好降,每天在家螃蟹原地跑,比跑步更好!
半夜两点至三点醒了睡不着,两个动作三分钟,让你一觉睡到天亮
百练不如鸣天鼓,每天五分钟,自然升阳气,疏通经络淤堵
养背就等于养命,学会 一招“滚背法”活肩通背,活血化瘀又养生
心脏肺部最爱的动作,仙人一把抓, 每天100下,抓出好心肺
每天刺激这八处,会给身体带来四大好处,坚持1个月乐了
1套动作1分钟,浑身上下全疏通,轻松活到99, 老少皆宜
这样甩手腕可不简单,坚持7天,疏通12条经络,打通全身淤堵
真正的“撞墙功”,每次三十下,快速提高身体免疫力,抗击病毒
每次拍打这里两分钟,快速升发胃气,胃动力十足,胜过吃片片
这样后踢腿厉害了,坚持1个多月,大肚子没了,瘦的都是内脏脂肪
静脉曲张引起腿脚酸麻肿胀,两个黄金动作,立刻缓解腿脚特轻松!
天天跪一跪,膝盖好胃肠棒,强烈建议睡前跪一跪,好处太多
大叔颈肩疼痛不敢转头,三个动作对对练,颈肩疼痛消失了!
年轻时不养腰,老了全后悔,一个动作养好腰,腰好肾就好
气血僵滞百病生,一个动作三分钟,全身气血畅通无堵
三分钟让你眼睛清透如水,两种方法三个动作,快速改善眼疲劳
养背就等于养命,90多岁老爷爷一招练了40年,身体强壮像年轻人!
60岁以后不要做这五种运动,伤身体伤关节,真的很可怕
年龄越大身高越矮, 简单一招解决,让你越老身姿越挺拔