初学传统功夫的朋友看完视频一定会有帮助，学功夫要懂方法，去繁就简才是硬道理。
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八极门竹把功，传统功夫的优秀功法，能快速提高手指，小臂的力度，能锻炼身体也适用多种竞技运动的训练。
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此功法适合有一定八极拳基础的人练习（初学拳勿练），初学由于没有掌握擤气和没有一定的抗击打能力，容易受伤。（专业训练，请勿模仿）
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原汁原味的老三体式，还有多少人懂？
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传统拳核心的东西，看懂拿走。
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在拳术上讲，没有筋骨的内气和发劲都是虚无缥缈的一枕黄粱。拳真的是靠基本功，很多初学抱着祖师爷写的拳谱去练，寄托各种内气，却不在基本功上下功夫，到头一场空。
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内家功法，以前都是秘不示人，现在网络当表演节目，大多是因得来容易，所以不会下功夫和心血来苦练，到底还是看看罢了。
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传统拳一定是简单直接的，和院校派的高飘美有本质区别。
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功夫就是时间，一个动作不断的重复，并领悟道理。武功是一门学问，不是傻大黑粗！
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撑筋拔骨，低桩熬练
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一个很无奈的故事，但是也影射出传统功夫在传播过程中的尴尬与无力。
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轻练慢练出松沉劲，好功夫同途异路。
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如何练八极门的搂桩功，正确的练习方法，会事半功倍。功夫就是时间，一天练会，三天就能成的功夫不存在。
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传统真功夫教学
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这才是整脆，督透的顶肘。
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硬功有多种修炼方法，也有上乘下乘之分。
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一层功夫一层悟，练一辈子悟一辈子，这里就是修。
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沾衣发力，手把手讲解。
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束展二字一命亡！
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霍氏八极拳泥球功，泥球功是当年高老道传授于霍殿阁，经霍殿阁改良发展而来，呼吸配合筋骨，是霍氏八极拳支系所独有的优秀功法。
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我的东西，你不来找我，不打你身上，不当面感受你真的拿不走，正如当年我师父手把手教我一样，传统拳就是如此。
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传统拳的松和紧符合传统的阴阳理论，古人发明的训练方法奥妙无穷。
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帝师霍殿阁所传八极拳，一层功夫一层悟。
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心意练功夫，王继武张长发心意拳传人
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绝招同途异路，传统散手，道法自然。
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河北小李，毕业于吉林体院武术专业。在校学习的是武术散打。对武学的热爱和追求，身体素质好，悟性高，经过我的一对一网课私教和来京线下面授，直达传统功夫训练核心。
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小少年名叫加多宝，拳架工整老到。跟我学拳是因为他身体弱，他父亲给他送过来练传统拳，练拳半年，最大的收获是身体素质强了，自信了。
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说一百遍
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活步靠桩（铁山靠），搂，拍，带，靠，一气呵成，轻练慢练，属于内壮功法，久练强筋壮骨。
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桩功无用论，站桩不如蹲杠铃，是真的吗？为什么要站桩？站桩到底是练什么？
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如何正确认识传统拳所需要的硬度，拳不是江湖杂耍。
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传统功夫中，硬度是基本功，高层次的训练方式是在站桩中求得的，把内气练充盈，形成轮胎效应，形成扛击打的能力，这就是所说的肉垫子不如气垫子。
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从内里去感悟，去修炼自己。
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一层功夫一层悟，每天都有不同收获，这也是传统功夫的魅力所在。
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内家拳教学
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如何正确练习八极拳铁山靠，正确的练习不伤身体，还出功夫。
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老师要给学生捏调桩架，拳架，立规矩，懂了拳的规矩就知道了诀窍。
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霍氏八极拳秘传功法，泥球功，竹把功，都是非常优秀的功法，每个人的手型都不同，建议自己动手做，如何制作泥球和竹把呢？
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神枪李书文所传易筋经，提高功力的内壮功法。
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传统功夫手把手的传承，真传一句话，假传万卷书，老师要给学生切对动作要点，立好拳规矩，只要练了就出功夫。而不是给学生灌输虚无缥缈的故事，和花里胡哨的理论。
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八大招之黄狼搜嗉，拆解活用。