用徒手练俄挺练出的身材，各位觉的怎么样评价下，我已经极限收腹了，应该能看到我6块腹肌吧各位哈哈
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我最服我自己，啤酒肚这么大，俄挺还这么牛逼。
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你能一口气1000个俯卧撑，你不去练跟俄挺有关的基础动作，跟进阶动作，怎么能做俄挺？
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呆木头看了都觉的变态，太会整了
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力竭组，来组不干净的俯卧撑！
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离谱了！这俯卧撑竟然飞起来了，又是自律的第2018天！
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21年给徒弟装逼留下的回忆，现在是2022年祝大家越来越好！
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首次被打脸？毫无还手之力，49岁，一口气200个还不是极限，我给跪了…
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从团身到并腿，拜师的时候能不稳定低团，恭喜今年又添一位徒弟成功进阶俄挺并腿！最真实的进步记录！励志么各位老铁
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俄挺俯卧撑的进阶过程！
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18岁就国内俄挺顶尖的存在，放弃一年后重新回归！
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老一辈说：打架看到这种身材，不要犹豫赶紧投降！
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卧槽竟然是徒手练出来的，还是练街健的。
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徒弟们的日常操作，街头徒手健身的魅力无穷无尽，倒立接俄挺！这是街头健身其中的两个动作，喜欢么！
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这就是健身人的通病，看到杠就手痒……
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方圆几十里，又让这死肌肉赢了……
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竟然看走眼了，这死肌肉这么猛
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这样吃泡面，你们喜欢么，视频有点长，你们让我当吃播估计够呛，没有豪华的海鲜大鱼大肉，只有泡面哈哈！不过我喜欢！好吃
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不动就是死肌肉。
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瘦子的腹肌不是腹肌，那我这块算不算，我这块比六块强
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赶紧过来，那个小耗子，给你举高高
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巅峰已不在，以后叫我街健老菜鸟。
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这零花钱，不好拿，草率了
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来两组维持，俄挺要多温习不然太容易退步了，抖的跟响尾蛇一样哈哈
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一口气40个俯卧撑，全网最强？
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俯卧撑这块，退步再多我都是天花板！看徒弟们训练手痒，我也装一个！
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汗水不会骗人！两个多月从不会团身到这程度！这徒弟身体素质很好，所以学俄挺也快了很多！
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过完年了，徒弟们陆续回归训练，我也一样新的一年新的开始，祝大家新的一年俄挺越来越强！
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别笑我胖哦，我的俯卧撑你们未必能做！别笑太早了，这还只是我的基础训练！
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吃力了现在哈哈
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这个点发这个不好，但是就是想喝两口哈哈哈，我跟其他健身的人不一样，我吃喝随意。
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出来想健身怎么办？看我的
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一起玩就是图个开心！他们都回去了，下次再来我们福建玩！三个人我最菜哈哈哈
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来挑战一下#武魂真身#俄挺
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我这俄挺帅不帅！
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能跟车臣单挑的身材，遇到这种我直接躺下！
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今天肌肉酸痛，但是还是忍不住想练练，我这背徒手练的还可以吧
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开了几个小时的车到这里拜拜，必须露一手虽然有点累，欢迎来福建玩！
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好多人都说我们练街健小个，块头小又瘦，你是还没见过大的！比如我！而且还是一块腹肌！
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活肌肉？
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前水平差一点，不过最近有练感觉还不错，跟徒弟练一练