新学的动作
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gimbarr动作
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单杠进步了一点
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天使单（左手在上，右手正握），单手上杠
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反手单手撑杠
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用家里的新杠完成Gimbarr动作
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外旋动作｜单手离心下杠
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暖色系薄肌初中生不点进来看看吗？
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跳杠（Gimbarr动作：Ole）
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外旋360°后背单
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全国首个外旋360°双力臂！
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异腿挂锁接大恶魔单手曲撑杆（Gimbarr动作：Candado Supermo en Contra Rosa）
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天使单系列，反手单力臂（Gimbarr:Iglesia,Satan)
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单手上杠接懒人撑（Gimbarr：Uno,Perezosos）
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近期简单训练
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异腿挂锁500，左手500曲撑杆
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街健（Volg）
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时隔8个月，突破Gimbarr的3大流派！
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（hard demon）还是sync大佬：幻想空间
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13岁初中生，爱好健身
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Gimbarr打破一切限制！全国第二个后背180坐杠，大恶魔后背单即将诞生！
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开肩内旋2圈
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3个月时间，这动作终于成功做上去了
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Gimbarr：二头拉伤后的恢复训练
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the gimbarr(2)
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中国唯二大恶魔后背单【Azteca Supermo en Chalito(Chalito en Contra Rosa）;Azteca en Cnotra】
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拇指500，拇指后背坐杠（Gimbarr动作：500 en Unic,Kit en Unic）
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街健最后一期视频
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单手扭腰后水平接外旋360°开肩反手后背单（Rambo），单手扭腰后水平接后背曲撑杠
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单手辅助翻腕终于成功了
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时隔4个月再次抓到京格尔！
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师徒两宅男的街健
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gimbarr：Esfera Candado
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异腿挂锁后背单（Mortero Supermo）
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初中生涯结束了
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六一快乐180
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有人可以保护文弱书生的我嘛
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瞬间向上拉的大天使单力臂
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纯街健的背 能否与健身房“死肌肉”一战
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好久没更街健了