京东 11.11 红包
卧推205kg记录过程及讲解问题。
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第二期：卧推上肢带来的损伤。
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卧推增长的秘密之一，三头窄推。
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【力量举高硕】最新视频已上线，快来围观！
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卧推带来的运动损伤：最容易忽视的区域，冈上肌，冈下肌。
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卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧？卧推干货，学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
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通过体型发现自己力训短板，未来训练有一个方向。第三期，下肢。
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卧推提高的方法，返璞归真。
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带学生硬拉第二期，讲解上期疑问及分析总结问题。
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总结上一期问题及知识点讲解，卧推大级别和小级别的区别，体重会影响什么。
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为什么蹲不到幅度？为什么深蹲腰疼、膝盖疼
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一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
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卧推206kg！影响你卧推进步的是体重？还是神经募集能力？#健身干货 #卧推 #力量提升
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学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg，卧推170kg，还有谁！#力量训练 #力量举 #卧推
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记录小郭pr@力量举郭海阔 ，教学过程中分析错误细节，深蹲训练。
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体重还可以，保持住！
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卧推第一节课，热身与腿驱动，不建议力量选手做静态拉伸。
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分析学生深蹲问题
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硬拉285kg干货分享，分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
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卧推教学系列（下），窄推次数和卧推次数一样重？#干货分享 #力量举入门 #教学视频
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学生首次尝试深蹲300kg失败，分析原因及讲解。
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卧推160kg
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@开水 是真的没哭吗？#力量训练 #健身干货 #力量举
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卧推带来的运动损伤：肘部。
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带大家看卧推，卧推的细节更多，需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
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卧推容易带来的运动损伤：肩部姗姗来迟。
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恢复训练
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干货分享，分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
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刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛，纠错治疗，深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
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力量训练前大喊的秘密。
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卧推肩疼第四期，总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货，转发！#健身干货 #运动损伤 #肩疼
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手腕疼如何处理，上集。
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深蹲第一期，腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意，做不好会毁了身体。
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硬拉训练，做完开始规划计划了
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90kg体重卧推201kg，轻松愉快。
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上斜卧推的细节与价值，你真的会做吗？
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超级干货！换一个视角看自己，了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
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卧推带学生视频，腿驱动和呼吸调整的重要性！
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卧推恢复抖音平均水平：200kg小重量。你们呢？
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精神氮泵郭神突破281kg深蹲，一年单项深蹲涨100kg。热身全记录，快来膜拜大神！
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硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事，启动臀位是杠铃离地的时候臀位，具有参考价值，另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门