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京东 11.11 红包
卧推205kg记录过程及讲解问题。
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第二期:卧推上肢带来的损伤。
卧推增长的秘密之一,三头窄推。
【力量举高硕】最新视频已上线,快来围观!
卧推带来的运动损伤:最容易忽视的区域,冈上肌,冈下肌。
卧推肩胛骨是夹紧还是整个后背收紧?卧推干货,学到点赞#健身干货 #卧推 #技术分享
通过体型发现自己力训短板,未来训练有一个方向。第三期,下肢。
卧推提高的方法,返璞归真。
带学生硬拉第二期,讲解上期疑问及分析总结问题。
总结上一期问题及知识点讲解,卧推大级别和小级别的区别,体重会影响什么。
为什么蹲不到幅度?为什么深蹲腰疼、膝盖疼
一个视频告诉你什么是卧推的起桥。
卧推206kg!影响你卧推进步的是体重?还是神经募集能力?#健身干货 #卧推 #力量提升
学生颜值博主@力量举郭海阔 体重不到80kg,卧推170kg,还有谁!#力量训练 #力量举 #卧推
记录小郭pr@力量举郭海阔 ,教学过程中分析错误细节,深蹲训练。
体重还可以,保持住!
卧推第一节课,热身与腿驱动,不建议力量选手做静态拉伸。
分析学生深蹲问题
硬拉285kg干货分享,分析自己的问题短板。#硬拉 #力量举入门 #健身干货
卧推教学系列(下),窄推次数和卧推次数一样重?#干货分享 #力量举入门 #教学视频
学生首次尝试深蹲300kg失败,分析原因及讲解。
卧推160kg
@开水 是真的没哭吗?#力量训练 #健身干货 #力量举
卧推带来的运动损伤:肘部。
带大家看卧推,卧推的细节更多,需要储备也更多。卧推是三大项里最难的。#健身 #干货 #卧推
卧推容易带来的运动损伤:肩部姗姗来迟。
恢复训练
干货分享,分析卧推失败的原因。很少有人剖析自己的失败视频。#健身干货 #卧推 #上肢力量 #大重量训练
刘锐@健美刘锐 膝盖疼痛,纠错治疗,深蹲热身。#健身干货 #日常训练 #深蹲
力量训练前大喊的秘密。
卧推肩疼第四期,总结肩前中后不舒服的原因和后背的作用。干货,转发!#健身干货 #运动损伤 #肩疼
手腕疼如何处理,上集。
深蹲第一期,腰疼膝盖疼的原因。这个细节一定注意,做不好会毁了身体。
硬拉训练,做完开始规划计划了
90kg体重卧推201kg,轻松愉快。
上斜卧推的细节与价值,你真的会做吗?
超级干货!换一个视角看自己,了解深蹲核心疲劳的过程。#健身干货 #技术分享 #深蹲
卧推带学生视频,腿驱动和呼吸调整的重要性!
卧推恢复抖音平均水平:200kg小重量。你们呢?
精神氮泵郭神突破281kg深蹲,一年单项深蹲涨100kg。热身全记录,快来膜拜大神!
硬拉的启动臀位和发力臀位不是一回事,启动臀位是杠铃离地的时候臀位,具有参考价值,另一个大家补充。#硬拉 #健身干货 #力量举入门