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跨有亿点酸,今天不是很轻松的轻松跑的6km
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今天下午5km打算轻松跑的,跑着跑着变成渐加速了
没有技巧全是只有攻速
下午轻松跑,和同学慢跑了5km
每天运动半小时,快乐每一天
好饿的5km,跑的时候肚子饿了,跑的有些累啊,今天歇菜了
跑得自由,跑得更远,一直跑下去
海豹突击队VS健美运动员,到底谁更强?
手腕支撑就疼?这可不是tfcc!一招解决!
【强风吹拂】——赤裸的国王
下午轻松跑5km,只跑了4km,最后1km提速直接开冲| ू•ૅω•́)ᵎᵎᵎ
微风吹拂,下午慢跑3km,今天没啥状态,慢跑一下吧
今天5.20,跑个5.20km送给热爱运动和跑步的大家(*˘︶˘*).。.:*♡
今天跑了5km,本来打算轻松跑的,然后不知不觉跑快了,还是明天轻松跑吧
下午和同学一起轻松跑5km
强风吹拂,下午恢复跑9km,前两天蹬了一下午自行车,第二天醒来之后一直酸痛,躺了两天才恢复,这几天恢复跑吧,保存点实力吧...
今天随便跑跑了,带着瓜娃子舍友跑跑
今天的状态属实不一般,拉夸滴很
强风吹拂,下午路跑了一个10km的有氧跑,最后两公里提了点速,原本打算慢跑的,路上还被一群狗子追着叫,要不隔着栅栏,高低给他们点颜色看看
微风吹拂,路跑5km,身体告诉我该轻松点了,咱今天下午于是就轻松跑5km,跑的很舒服,这几天打算都跑轻松点,让身体充点电
微风吹拂5km,最近课都叠在这周了,上完课再去跑步天都黑了,昨天上课上到心累休息了一天
今天下午状态不是很好,很乏累,尽力跑一下吧
今天跑了一个半马,跑的时候热的雅痞,跑完浑身湿透了,受天气影响感觉状态也很一般,感觉夏天不是特别适合跑特别长的距离呀
下午拉了一个15km的长距离,带着同学跑的,把同学带跑麻了,最后一公里两人自由发挥,直接冲冲冲!虽然很累,但确实爽啊(「・ω・)「
天暗跑到天黑的7km,今天跑的感觉累啊,跑着感觉四分配,一看配速五分配⊙ω⊙
今晚海风吹拂轻松跑5km,虽然说是轻松跑,每次爬坡的时候不管快慢都感觉有点累啊,下次轻松跑该去跑跑平路吧
今早清风吹拂,晨跑7km,这两天有亿点热啊,再加上早上起来身体状态又没有那么好,跑完浑身湿透
强风吹拂,路跑5km,天气也不怎么好,黑的也好快啊,感觉自己在夜跑,今天5km恢复慢跑
下午轻松跑5km,慢慢恢复状态
微风吹拂,下午慢跑了一个10km,体感不是很好,有些乏力,差点打算跑个6km不跑了,还超标多完成了1km
强风吹拂,慢跑5km,今晚跑的轻松点,不给自己身体太大压力,明天才好继续冲冲冲
夜跑10km,感觉状态好差啊,早知道下午午休一会了
强风吹的,下午整了两项,骑车28km,又和朋友组队慢跑5km
微风吹拂,跑步机慢跑了5km,今天和舍友去健身房练练,舍友要练练力量,咱就跑跑步就好,顺便录录像看看跑姿
下午5km慢跑+陪同学4km慢跑,还骑着小电驴兜了两圈真快乐
夜跑7km,无风吹拂,好热啊,速度越快,越容易热和暴汗,感觉就和电脑运行高质量游戏一样,主机过热了发烫了
强风吹拂,下午骑行30km,骑到天黑暴汗,但超爽!路上小飞虫沾满身,有点烦
微风吹拂,路跑10km,今天打算压速度有氧跑的,6km之后身体兴奋起来了,直接有氧变渐加速了
强风吹拂夜跑5km,今天晚上天气也太爽了,温度不高,海风吹拂着,可惜了今天身体没有休息好,下午忙的没有睡个午觉
早上早起跑个2km,晚上5+3+3km,陪同学跑了6km,今天晚上11km配速放慢,跑的很舒服
热风吹拂,4km轻松跑,后4km节奏跑变乳酸跑,今晚热死了,前开始僵尸跑缓解,路上还遇到了一个小哥感觉很强啊,4分以配速跟着我后面跑了一公里多,看来高手还是有的