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微风吹拂,路跑10km,今天打算压速度有氧跑的,6km之后身体兴奋起来了,直接有氧变渐加速了
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兄弟们,喜提喜德盛rs7,b站传统,一个赞5km,一个币10km,只此青绿,青玉案配色,中国风元素,主打一个优雅
今天下午5km打算轻松跑的,跑着跑着变成渐加速了
微风吹拂10km,虽然说今天温度低点,但是风有点小可惜可惜,不过这次keep这个老六没有给我少记米,多送两百米,导致第二个一千米是330的配速,感觉要换APP了
【WOTA艺】Catch up, latency【天河romance park】
微风吹拂,下午慢跑3km,今天没啥状态,慢跑一下吧
微风吹拂,与昨日一样5km渐加速,本来打算慢跑,跑着跑着就快起来,于是改成渐加速跑了
微风吹拂,跑步机慢跑了5km,今天和舍友去健身房练练,舍友要练练力量,咱就跑跑步就好,顺便录录像看看跑姿
强风吹拂,下午路跑了一个10km的有氧跑,最后两公里提了点速,原本打算慢跑的,路上还被一群狗子追着叫,要不隔着栅栏,高低给他们点颜色看看
拳击必练的6个动作,收藏慢慢练
强风吹拂,组队夜跑10km,有拉拢两名同事组队开跑,小队又扩大了,今天晚上带了同事顺腿5km,自己又搞了5km,自己跑的心率爆炸呀,主要还是天气太热了,32度
微风吹拂,路跑10km,本来打算5km就完事收工,4.6km的路上听到了一句“你看那个帅哥还在跑哎”,动了这不一下子就来了吗(doge)
下午轻松跑5km,跑完天都暗了,又溜了两圈吹了吹风,挺舒服的(。ò ∀ ó。)
无风吹拂,跑步机10km渐加速,给跑步机上强度,跑了8.6km给跑步机干熄火了,换了台跑步机冲了2km
微风吹拂,下午慢跑了一个5km,腿有点酸今天咱就慢跑起来吧,这慢跑多是一件美事
下午微风吹拂6km,今天要风再大一点就好了,路上还差点被一个石头绊倒
凉风吹拂,路跑5km一个渐加速,今天比昨天好多了,多了两三度,好耶!路上手都不想从手套里伸出来
无风吹拂,和朋友组队去了健身房,慢跑了5km,感觉身心疲惫,晚上得好好睡一觉
下午带着同学5km轻松跑,跑起来感觉腰子被灌铅了一样,也可能因为上午体能课累着了
强风吹拂,下午路跑一个10km,跑完有些疲惫,好累呀,晚上炫点好的犒劳一下自己
硬是赖了二十分钟床才起
10km长距离和2km放松跑(本来打算跑5km放松跑,严重怀疑食堂饭有毒,害我拉肚子)QAQ
强风吹拂,下午恢复跑9km,前两天蹬了一下午自行车,第二天醒来之后一直酸痛,躺了两天才恢复,这几天恢复跑吧,保存点实力吧...
黄昏的轻松跑5km,跑的挺舒服的,和同学边跑边聊天
不要再问我跑步为什么没瘦了!前面是跑步之前165斤,后面是跑步之后125斤
强风吹拂,下午和同事们组队操场5km顺顺腿,最近安利了同事出门一起跑跑步
114514风吹拂,慢跑3km,今天下午状态特别差,估计是我只午休半个小时的原因,醒来感觉浑身无力,两腿发软,下午海边的紫菜被晒臭了,跑步的时候真是难顶ಥ_ಥ
强风吹拂,夜跑10km,今晚的风很凉快,跑的感觉还是很爽的,但跑完我感觉膝盖有点酸了,之后得减强度了,明天准备慢摇
无风吹拂,月底间歇,健身房跑步机1km(20速,无扬升),7×1km(20速,扬升2),最后一个912的3km
强风吹拂,夜跑一个5km渐加速,我感觉心率爆表了,身体机能下降了,速度快起来心率居然都能超过180
肌肉养成记---一副失禁的样子旁听:宝藏up,给我二十联络薄
强风吹拂,下午路跑慢摇6km,昨日太猛,今日疲惫,只能慢摇了,快我也快不起来了,轻松跑跑放松吧
海风吹拂10km,跑完大腿好酸啊,小腿不酸了换大腿酸了,这是伤害转移了是吧(doge)
强风吹拂,慢跑3km
下午轻松跑5km,慢慢恢复状态
微风吹拂,半马+1km慢跑,下午跑崩,半马小幅度pb,10km也顺带pb了,今日与金城跑友再战大桥,还来了一位特别嘉宾,南航竹青庄230大佬,大伙跑的很爽啊
夜跑7km,无风吹拂,好热啊,速度越快,越容易热和暴汗,感觉就和电脑运行高质量游戏一样,主机过热了发烫了
今早清风吹拂,晨跑7km,这两天有亿点热啊,再加上早上起来身体状态又没有那么好,跑完浑身湿透
无风吹拂,路跑5km,前两天力量训练,今天跑步我感觉迈不开腿,步频也快不起来了,好酸啊!明天得多跑跑了消化消化乳酸
强风吹拂的下午,不能小看自己,潜力是无限的,下午半马小看自己了,5km之后放了点速度,10km后发现自己完全可以再快点(๑˙ー˙๑)
今天随便跑跑了,带着瓜娃子舍友跑跑