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【跳绳D14】连续200个双摇,下一个目标250
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运动健身日记
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【跳绳D18】尝试双摇上强度 80 80 60 60不过可能数乱了。明天尝试100 100 75 75
【跳绳D20】双摇训练120 120 90 90 90 90
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日常身体活动
沉肩,我敢说网上95%的博主都教错了,别再那样沉肩了!