京东 11.11 红包
过完年啦～
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针灸
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来自全国冠军针灸…
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时隔两年半、携带腰伤，膝伤，降重12公斤！勉强完成了比赛！
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高翻重回195，拼了！
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……
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今日垫铃高抓
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真菜，真垃圾，真废物
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腿这个东西，够用就行了，每个月蹲那么三四五六七次
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开始恢复咯
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这种蹲法应该入了b站入门级水平了
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无任何护具卧推140kg，对不起，给各位拖后腿了...
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上挺如何注意细节
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“没有任何一个女人能打动我了、我在举重馆举了十多年杠铃、我的心早就像冬天的风一样冷了、除非是穿黑si的”
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正经的挺举姿势又增加了
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练翻，身上少点肉是最基本的～
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把酒倒满？不！红片加满！
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到底是谁教你们用腰在举重啊？
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这一举，两年的冷嘲热讽我都释然了！
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浅浅的蹲一下，还没完全恢复过来
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超级粘滞组，换做你们可以吗？
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250~…
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只要你选择吃苦，那就有吃不完的苦
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挺举210kg
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今年最后一堂极限，明年继续努力～
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开始恢复啦，虽然伤势还是很严重
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各位千万别被感染，我难受的想哭，训练成绩一落千丈
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猛男锻炼
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举重技术流解析：第二集，我这些年从用腰到用腿的对比
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降重是真难受
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不想多说啥，就是菜。
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这几天训练合集
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跟腱撕裂加腰突反应，真是难受的一p
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第一次开团课 嗨森
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玩一玩，求大佬们指点指点
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负重40kg双杠，腰伤还没好，不能练杠铃，各位将就看着吧~
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壮壮熊熊
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稀巴烂的技术动作，啥玩意嘛
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小小的练个腿，毕竟昨天才练完挺举，太累了
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停掉一切运动补剂，时隔两周再次突破自我。稳打稳扎，今年年底朝着78kg这个目标努力！
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用腰还是用腿？举重技术流解析